Ideen om detox juice er å eliminere giftstoffer som er generert i kroppen vår på grunn av maten vi bærer daglig. Tykktarmen, også kjent som tykktarmen, har flere funksjoner, blant annet som tillater opptak av næringsstoffer fra mat, slik det er tilfelle av vitamin K, opprettholder hydrering, i tillegg til å hjelpe evakueringsprosessen. Når tykktarmen ikke fungerer ordentlig, kan vi begynne å lide av svulst i magen, tap av appetitt, tyngde, hodepine, mangel på energi, forstoppelse eller diaré. Så du kan holde kolon sunn, vi viser deg noen detox juice for å rense tykktarmen .

Du kan også være interessert i: Juice detox for leveren

Tips for å holde kolon sunn

Det er viktig å huske at detox juice skal tas på tom mage, og i 7 dager er det nødvendig at du respekterer denne anbefalte dosen for ikke å kompromittere organismen din. Dessuten gir vi deg tips til å holde kolonet sunt :

• Hold et normalt vanninntak som er 8 glass om dagen.

• Øv litt fysisk trening minst 3 ganger i uken.

• Spis et balansert kosthold som inneholder frukt, grønnsaker, proteiner og karbohydrater.

• Eliminer matvarer som er giftige for tykktarmen, for eksempel de som er behandlet, høyt i mettet fett, alkohol, mel, hvitt sukker og koffein.

• Øk forbruket av fiber for å forbedre fordøyelsen, men du må også opprettholde vanninntaket slik at det ikke forårsaker motsatt effekt, noe som ville være forstoppelse.

Aloe Vera detox juice

Blant fordelene med aloe vera er dets anti-inflammatoriske effekt i mageforhold, det regulerer også halsbrann og har avføringsegenskaper, så hvis du vil gjøre en dyp rensing i kroppen din, er denne planten ideell. Det bør bemerkes at noen mennesker kan ha en mer sensitiv effekt på bruken av aloe vera, så hvis du oppdager noen magesmerter eller diaré, er det bedre å slutte å bruke denne saften. For å forberede denne aloe vera detox juice trenger du:

• 2 stengler av aloe vera
• 5 sitroner
• 1 liter vann
• 2 ts honning

Det første du bør gjøre er å åpne aloe vera-bladene og eliminere den gule filmen du vil se. Når dette er gjort, kutt det i stykker og sett det i blenderen, legg til saften av sitronene, vann og honning. Behandle og servere.

Grønn juice å rense tykktarmen

For denne grønne juice å rense tykktarmen bruker vi flere ingredienser som skiller seg ut for deres store fordeler. Først av alt har vi jordbær, som har en anti-inflammatorisk effekt og har antioksidanter som eliminerer kroppens frie radikaler; Ananaset er et ufeilbart vanndrivende middel som også tillater deg å eliminere giftstoffer fra kroppen og forhindre væskeretensjon. Forbereder denne saften er veldig lett, du trenger bare:

• 6 jordbær
• 1 stykke ananas
• 1 glass vann
• 1 teskje persille

Plasser alle ingrediensene i blenderen eller matprosessoren, se tilsetning av vannet litt etter litt til blandingen er fullstendig integrert. Server og drikk på tom mage.

Ananas og gulrot detox juice

Som vi tidligere har sett ananas er et utmerket vanndrivende, vil dette hjelpe deg med å unngå oppbevaring av væsker, og forenkler også evakueringen, spesielt for de som lider av langsomme fordøyelser. Av denne grunn er det et godt valg av detox juice for tykktarmen . Ingrediensene du trenger for denne juiceen er:

• saften av 1 sitron
• 1 selleri selleri
• 2 ananas skiver
• 2 små gulrøtter
• 1 grønt eller gult eple

Vask grønnsaker og frukt og klipp dem i stykker. Sett dem i blenderen og prosess, legg til sist sitronsaften.

Kiwi juice for tykktarmen

Fiber er en av de beste matvarene for å bekjempe tarmproblemer, derfor vil vi bruke frukt rik på fiber, og det vil også gi vitaminer og antioksidanter som kroppen vår trenger. Hvis du vil forberede denne kiwijuice for tykktarmen, trenger du:

• 1 kiwi uten hud
• 1 grønt eple med hud
• 1 teskje av linfrø
• 1 kopp vann

Klipp fruktene og legg dem i matprosessoren eller blenderen sammen med linfrø eller linfrø . Gå legger vannet litt for lite til det har konsistensen du vil ha. Denne saften er ideell for personer med forstoppelse.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.