I møte med et slag eller betennelse tror vi at en medisinering er den beste måten å redusere betennelse og kurere hevelsen raskere, men det vi ikke vet er at det finnes naturlige rettsmidler som kan hjelpe oss mye til å redusere betennelsen i et bestemt område, og vi også unngå sekundær problem i magen, fordøyelsessystemet etc. Et annet godt middel er naturlige planter.

Du kan også være interessert i: De beste antiinflammatoriske matvarer

Det første du bør gjøre

Før smerte og betennelse, er det først å fjerne klærne og hva som kan forårsake ubehag når man trykker på området. Vi må tillate betennelse og støtte den på best mulig måte, til den er normalisert og vi kan gå til legen.

Papaya en god anti-inflammatorisk

Papaya inneholder papain, et enzym som fordøyer proteiner sammen med andre næringsstoffer bidrar til å redusere betennelse og forbedrer fordøyelsen og helbredelsen av betente områder. For å oppdage andre fordeler med denne frukten, anbefaler vi at du konsulterer vår artikkel om hva som er fordelene med papaya.

Det kan påføres på to måter via huden, og etterlater et kompres av papaya kjøtt eller spiser det. Bedre å bruke en moden papaya.

Andre antiinflammatoriske matvarer

Mat har en viktig rolle å unngå og redusere betennelse, siden mange har å gjøre med en feilmatch i inntaket av omega-6 og omega-3, som må balanseres. Også, er forbruk av vitamin E nødvendig. Et godt råd er å drikke melk med omega siden dette vil bidra til å redusere muskelbetennelser.

Anti-inflammatorisk infusjoner, kamille

Kamille er en av infusjoner med mer antiinflammatoriske egenskaper, vi kan bruke kamille i infusjonsmodus og bruke den som en anti-inflammatorisk. Kamille øker blodstrømmen og har en vanndrivende effekt, og derfor tillater det å senke hevelsen når vi påfører huden på huden.

brokkoli

Brokkoli er en veldig næringsrik vegetabilsk mat som inneholder antiinflammatoriske fytonutrienter som sulforafan, som hjelper kroppen å kvitte seg med potensielt inflammatoriske forbindelser. Du kan ikke like det veldig bra, men brokkoli er din store allierte for å redusere muskelsvulmen du måtte ha; oppdage i denne andre artikkelen hva er fordelene med brokkoli.

Konklusjon på antiinflammatoriske midler

Det finnes typer diett som på grunn av manglene i umettede fettsyrer, vitaminer, mineraler og fibre, direkte fremmer inflammatoriske reaksjoner. Dette er grunnleggende i degenerative sykdommer, det har vist seg at med spesifikke inngrep på hva vi spiser, blir betennelse redusert og prognosen forbedres. Det er nysgjerrig at når vi tenker på naturlige antiinflammatorier, kan vi se at et av de beste er å ha et godt kosthold.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.