Det er alltid en god mulighet til å ta vår plass på kjøkkenet og dedikere oss til forberedelsen av hjemmelagde desserter laget med stor kjærlighet, alle med det formål å glede våre gane og våre kjære. Men det betyr ikke alltid å lage mat med mye sukker, derfor på .com vil vi forklare alle hemmeligheter om hvordan du kan lage kalorier med desserter slik at du kan sotere livet ditt på en sunn måte.

Du kan også være interessert i: Hvordan lage julaftener

Velg ingredienser med lavt kaloriinnhold

Hvis du ønsker å oppnå lavt kalori desserter, er det første du bør ta hensyn til, det riktige valget av hver ingrediens. Og er det mange ganger uten å se på dem, vet vi hvilke ingredienser vi bør glemme og hvilke som er egnet til å innlemme dem i våre liv. På denne måten velger du kalorimat for din dessert til oppskriften din.

Vi anbefaler at du ser etter desserter som er laget med følgende ingredienser:

• Hele mel vs raffinert mel. I tillegg til å spare noen kalorier, vil du hjelpe kroppen din med den høye mengden fiber og egenskaper det har.
• Frukt og grønnsaker til å søte naturlig og legge til smak og farge til våre desserter.
• Kunstige søtningsmidler som erstatter sukker. Dette er en åpen hemmelighet i verden av sunt konfekt. Når du kan unngå sukker, vil skalaen og helsen din takke deg.
• Melk, ost eller yoghurt skummet for hjemmelagde kaker . Den beste måten å behandle deg selv med både frokost og matbit. Den klassiske yoghurtkaken i sin mest lette versjon gir 60 kalorier per porsjon.

Lett matlaging

For å kunne lage desserter med få kalorier, er det viktig å ta vare på matlagingsmetoden som vi bruker til baking.

Utvilsomt bør du unngå å steke enhver type ingrediens, mye mindre om den er basert på smør. Vi anbefaler imidlertid at du bruker ovnen til enhver forberedelse, og koker med grillen uten frykt.