Alkoholholdige drikker bør alltid tas moderat og på en ansvarlig måte, ellers kan bivirkningene og konsekvensene være svært alvorlige. På samme måte er det vanlige inntaket av alkohol skadelig for organismen, og det er også nødvendig å vite at et godt kaloriinntak er hovedårsaken . Derfor vil vi forklare deg hvilke er de mindre alkoholholdige drikkene, slik at du kan lage et intelligent forbruk.

Du kan også være interessert: Hva er de mest fattende alkoholholdige drikkene?

sider

I den første posisjonen i rangeringen av alkoholholdige drikker som er minst gødning, finner vi cider, den skummende drikken som er laget av gjæring av eplejuice.

Cider gir bare 40 kcal per 100 ml, og opprettholder dessuten vitaminer og mineraler av eplet og en del av fordelene med denne frukten. På denne måten kan cider være et godt alternativ når det gjelder toast på feiringer.

øl

På samme måte kan vi bekrefte at øl er en annen drikk med alkohol som er minst gødning, og hvis ansvarlig forbruk gir også mange fordeler for organismen, som du kan se i vår artikkel. Hva er fordelene med øl.

Hver 100 ml av denne drinken som er laget av bygg, inntar vi 45 kcal, og i motsetning til popular troen blir øl ikke fett . Flere studier har nektet den falske myten om "ølmagen", siden den blir konsumert på en moderat måte, vil det bare bety 4% av de totale kaloriene av menns diett og 3% av kvinners.

vin

I listen over alkoholer som fatter mindre, finner vi vinen, en annen ånd som også gir gunstige egenskaper til kroppen, så lenge forbruket ikke er overdrevet.

Derfor anbefales det å innlemme et glass vin til et balansert kosthold for å utnytte alle fordelene uten fett, da de gir mellom 70 og 80 kcal per 100 ml. Du kan utvide denne informasjonen i vår artikkel om hvor mange kalorier vinen har.

champagne

Til tross for å være en alkoholholdig drikk som inneholder sukker, så vil vi finne champagne eller cava som en av de minst fattende alkoholene . Kaloriinntaket av denne glitrende drikken vil derfor være ca 70 kcal, selv om den kan variere avhengig av rekke champagne.

Det er også viktig at du vet resten av drikkene som ikke blir fete, slik at du kan følge et balansert kosthold og et sunt liv.

Hva er de mest fattende alkoholholdige drikkene?

På den annen side kan vi markere de mest fattende alkoholholdige drikkene:

• vodka
• anisfrø
• rum
• Genève
• whisky

Det er også viktig å merke seg at denne typen alkohol vanligvis er full med brus med gass, slik at kaloriinntaket øker enda mer.

tips

• Drikk moderat og ansvarlig.
• Hvis du drikker, ikke kjør eller utfør aktiviteter som krever konsentrasjon.