Honning har mange ernæringsmessige og terapeutiske egenskaper . Det utøver en spektakulær positiv handling på organismen. Hippokrates, betraktet medisinfaren, roste allerede, fire århundrer før Kristus, de terapeutiske kreftene og gjorde det til å helbrede hudinfeksjoner, sår, kutt og brannskader. Det kan brukes eksternt for dets antimikrobielle og antiseptiske egenskaper. Det er også brukt i kosmetikk (kremer, ansiktsrensende masker, tonics, etc.), på grunn av dens astringent og mykningsegenskaper, fortsett å lese denne artikkelen der vi oppdager fordelene med honning .

Du kan også være interessert: Slik vet du om honning er ren Steg å følge: 1

Honning er en veldig energisk mat, siden sammensetningen er i utgangspunktet sukker (mer enn 60%, hovedsakelig fruktose og glukose). Den omtrentlige kaloriverdien er 300 kalorier (1254 KJ) per 100 g. Den inneholder også karbohydrater, enzymer, aminosyrer, organiske syrer, mineraler, aromatiske stoffer, pigmenter, voks og polyfenoler som gir de forskjellige aromaer, smaker og fordelaktige egenskaper.

2

Men ikke bare har fordeler på næringsnivå, men honning er også et ideelt produkt for helseproblemer, som for eksempel bidrar til å regulere blodsukkernivået . Honning klarer å balansere fruktose og glukose ved å gjøre den førstnevnte rekruttert av leveren til å bli glykogen, en komponent som bidrar til å forbedre funksjonen av vitale organer som hjerte, hjerne eller nyrer. Dette gjør det mulig for glukose å bli redusert i blodet og derfor egnet for personer med diabetes.

3

En annen fordel med honning er at den stimulerer kroppens immunsystem takket være dens antifungale og antibakterielle egenskaper, noe som styrker våre forsvar og holder oss mer beskyttet mot eksterne agenter. I tillegg blir disse effektene ikke bare oppnådd når de tas oralt, men også hvis vi bruker det lokalt, kan vi dra nytte av det og forbedre hudforholdene som sår, arr eller akne. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du bruker honning til akne siden det vil hjelpe deg å desinfisere huden, lukke sår og hydrere.

4

En annen egenskap av honning er at det hjelper oss med å gå ned i vekt siden denne ingrediensen har en saksom absorpsjon, det vil si at den brenner mye lettere enn andre søte produkter siden kaloriene brukes som energi; Dette er grunnen til at det er tilrådelig å ta honning i løpet av første halvdel av dagen fordi vår fysiske aktivitet er større enn å starte om ettermiddagen.

Dessuten vil honning, takket være sin smak, bidra til å redusere ønsket om å spise søtt, få oss til å føle seg sliten av dette lengselet og uten å ha det i den figuren som de søte eller sukkerholdige produktene tilbyr. Vi finner på en detaljert måte hvordan du bruker honning til å gå ned i vekt.

5

Det er også et perfekt valg for å bekjempe søvnløshet . Dette skyldes at honning inneholder beroligende egenskaper som hjelper til med å slappe av kroppen vår, redusere angst og metabolsk stress. Av denne grunn kan en kopp melk med honning om natten være et perfekt valg for å hvile bedre, men husk at hvis du vil gå ned i vekt, kan dette være et motproduktivt alternativ.

6

En annen fordel med honning er at det bidrar til å forbedre fordøyelsen fordi det er en prebiotisk mat rik på oligosakkarider, komponenter som øker bakterieflora på en naturlig måte, og dermed gjør fordøyelsen mye lettere og i tillegg, Det beskytter oss enda mer mot angrep fra eksterne agenter som magevirus eller gastrointestinale infeksjoner.

7

At det hjelper oss med å forbedre fordøyelsen, betyr også en annen fordel for kroppen vår: det forbedrer tarmtransittrasjonen . Av denne grunn er honning også et godt naturlig middel for forstoppelse, siden det også er rik på fructooligosaccharides (FOS), komponenter som når de når kolonvirkningen som om de var vegetabilsk fiber, det vil si, de kan dra nytte av kroppsvann for å øke ekskrementet og at tarmene beveger seg raskere.

8

En annen av egenskapene til honning er at det forbedrer hjernens funksjon, siden det er et produkt som bidrar til å absorbere og fikse kalsium, et essensielt mineral for hjerneceller til å fungere skikkelig siden det er ansvarlig for det opprinnelige elektriske nettverket som gjør at det eksisterer neuronal kommunikasjon. Når vi har lavt kalsium, vil vårt organ merke det og kapasiteten til hjernen vår vil bli redusert.

9

Vi må også snakke om fordelene med honning til huden fordi de er mange og varierte. Generelt sett, som står ut av denne ingrediensen, er dens evne til å fukte de dypeste lagene i huden, og derfor er det et perfekt middel for tørr eller skadet hud. Men det anbefales ikke bare for dette aspektet, men det er mange andre fordeler som vi lister under:

• Dyprengjøring : honning inneholder naturlige enzymer som er perfekte for å hjelpe til med å rense huden vår og eliminere akkumulerte toksiner.

• Naturlig skrubbe : Takket være innholdet i sukker (fruktose, glukose, etc.), hjelper honning til å avkjøle porene som er tette og oppnå total rensing av dermis.

• Anti-aging : inneholder antioksidanter, honning er perfekt for å forsinke aldring av huden og forhindre for tidlig rynker (takk også for dens fuktighetsgivende egenskap).

10

l