Vi har en tendens til å være veldig klar over hva som er de beste maten for helsen vår, vi vet at grønnsaker og proteiner er de beste allierte for å nyte et sunt og sunt liv. Men lite er kjent om hvilke er de verste matene for helse, vi har en liten ide om at hurtigmat ikke er bra for kroppen, men vet vi årsaken?
Fra vi vil hjelpe deg å vite hvilke er de verste matvarer for helse, så du vet hva du spiser når du bestemmer deg for å ta en bestemt mat.
Isen
En av de verste matvarer for helse er iskrem. Men vi snakker ikke om den kunstige iskrem som du kan kjøpe i noen iskrem, men de iskremene som du kan kjøpe i noe supermarked.
Iskrem består av en høy mengde transgene fettstoffer og sukkerarter. De har også en tendens til å ha smaker og farger som kan inneholde nevrotoksiner (produkter som kan skade nervesystemet).
I tillegg er iskrem matvarer som gir mange kalorier og mettet fett og deres næringsstoffer er svært knappe.
Hermetiserte potetgull
Som i tilfelle iskrem, når vi snakker om stekte poteter som er skadelige for helsen vår, refererer vi til de som vi kjøper i supermarkedet: pakkede poteter. Disse matvarer inneholder en stor mengde transfett samt en av de mest potente kreftfremkallene som finnes i mat: akrylamid.
I tillegg har sjetonger et stort bidrag av raffinerte karbohydrater i tillegg til å bidra til å øke kolesterolet. Hvis du har høyt kolesterol bør du avstå forbruket av sjetonger, så vel som andre matvarer; I denne artikkelen viser vi deg hvordan du reduserer kolesterol med mat.
Frosne pizzaer
En av de mest populære oppskrifter i Italia blir en av de mest skadelige matvarer for helse når den tas på en frossen måte. Pizzaene i supermarkeder er fulle av balsam og konserveringsmidler.
De er vanligvis laget av hvitt mel, et stoff som absorberes av kroppen og forvandles til sukker, noe som kan forårsake ubalanse av glukose i blodet.
Mikrobølgeovn popcorn
For å vite hvilke er de verste matvarene for helse, må vi ta hensyn til at mange av de pakkede produktene inneholder kjemiske elementer i beholderne, og at disse kan sive inn i maten vi deretter inntar.
Dette gjelder for mikrobølge popcorn . For å forhindre fett av popcorn fra å lekke gjennom posen, gjør de det med syrer som perfluoroktansyre (PFOA) og perfluoroktansulfonat (PFOS) som er forurensende for blodet vårt. Når popcornen blir oppvarmet ved siden av posen som inneholder dem, forårsaker varmen disse syrene å filtrere med popcornen som vi da spiser.
margarin
Den lette versjonen av smør er blitt en av de verste matvarer for helse . Og er at de sunne fettene av smør har blitt kjemisk manipulert for å skape et produkt med mindre fett, men mer fare for vår helse.
Fettet av margarin er dannet av transgene fettstoffer, det vil si unaturlige fettstoffer som kan forårsake hjertesykdommer, hormonelle ubalanser, problemer i svangerskapet og så videre. Margarine består også av frie radikaler, en giftig substans som forårsaker forskjellige helseproblemer som er relatert til hjertesykdommer.
Cola brus
Det er et av de mest skadelige produktene for helsen vår fordi cola er en drink med en høy grad av surhet. For å kunne nøytralisere surheten som denne brusen har, er 30 glass vann nødvendig, et faktum som setter nyrene i alvorlig fare.
De høye nivåene av sukker som cola drikker er laget kan også forårsake hjertesykdom så vel som fedme eller diabetes. Husk at hver 330 ml kola inneholder 12 ss sukker.
Donut
Denne søt så typiske i vår barndom er en av de mest skadelige matvarer for helse siden ca 40% av dens sammensetning er laget av transgene fettstoffer. Donuts er fulle av sukker og sukker tilsetningsstoffer samt kunstig deig; I tillegg regnes det at en doughnut har et gjennomsnitt på 300 kalorier.
Legg Igjen Din Kommentar