Målvakten, også kalt målvakt eller målvakt, er trolig det mest uunnværlige medlemmet av fotballag. For å trene disse spillerne, er det det som er kjent som målvakt trener, som er dedikert til å instruere dem på hvordan å forbedre sine ferdigheter for forsvaret av målet . Når det gjelder de karakteristiske kravene til en målvakt, er agility, koordinering, god fotarbeid og en sterk mentalitet viktig. I denne artikkelen viser han deg en kort veiledning om hvordan du trener en keeper .
Til å begynne med må målvakten bli undervist i fotarbeidet eller fotarbeidet, som han kan forsvare målet ved å dra føttene fra den ene siden til den andre. Dette fotverket må læres riktig for å unngå turer og skader. I tillegg må vi understreke viktigheten av å bøye knærne og slappe av i et lys på feltet. Når målvakten har full kontroll over de grunnleggende trinnene, kan et mer komplisert fotverk læres.
For det andre må målvakten lære posisjonene innenfor målområdet han må ta avhengig av situasjonen der han er. På denne måten kan du forutse utviklingen av spillene.
Det neste trinnet i en målvakts trening er å instruere ham om hvordan man skal ta ballen. For dette er det viktig at du lærer å legge hendene i en W-form med fingrene peker oppover. En øvelse for å trene dette er å stå fem meter fra målvakten og kaste baller i høyden av skulderen sin hele tiden. Hvis målvakten fanger dem over midjen, må han gjøre det med fingrene peker oppover, mens hvis han gjør det under det, må fingrene peke mot bakken.
Deretter kan du lære målvakten å rulle på bakken for å stoppe ballene. Det er også viktig å instruere ham med en hensiktsmessig teknikk for å unngå mulige skader under treningen og kampen. Målvakten må øve dette poenget ved å kaste seg for kulene som ruller på bakken, fanger dem med hendene og beskytter seg med overbenet.
Endelig er det viktig å instruere målvakten om hvordan man skal sende baller til lagkameratene til venstre, så vel som til høyre og foran. Dette krever presisjon i forsendelsen for ikke å miste ballen, da det må unngås å gi det til motstanderen. Av denne grunn må målvakten peke til noen på laget sitt for å starte angrepet.
En øvelse som kan brukes til å utøve denne ferdigheten er å få målvakten kaste ballen til en lagkamerat med siden av armen, over hodet, mens du ruller den på spillefeltet. Når du utvikler seg i denne aktiviteten, skal partneren gradvis bevege seg bort og fortsette å bevege seg slik at målvakten har et vanskeligere mål å nå.
Legg Igjen Din Kommentar