I dag til dag stopper vi ikke med å flytte enten å utføre daglige oppgaver eller trene. Og når vi ønsker å komme i form og etablere en sunnere livsstil, er det nødvendig å holde en uttømmende kontroll over vår daglige fysiske aktivitet, både for å vite hvor mye vi beveger oss, trinnene vi tar, kaloriene vi brenner og fremgangen vi gjør med reelle resultater Men hvordan å oppnå dette på en effektiv og komfortabel måte? Veldig enkelt! Nå kan vi få de såkalte aktivitetsarmbåndene, små enheter som passer perfekt til håndleddet ditt og kvantifiserer all fysisk aktivitet, noe som letter utfordringen å få passe og få mest mulig ut av trening. Oppdag hvordan aktivitetsarmbånd fungerer i denne artikkelen.

Du kan også være interessert: Hvordan termogenics arbeider Steg å følge: 1

Aktivitetsarmbåndene er enheter med håndledssensorer som passer perfekt til deg og følger deg hele dagen, gjenværende aktive 24 timer i døgnet. Spesifikt er dens funksjon å regne for og kvantifisere all fysisk aktivitet i tillegg til treningsrutiner du utfører. Du vil til enhver tid vite data som er av interesse, for eksempel avstanden du reiser, tiden du tar på farten, kaloriene du brenner per minutt, din puls, etc.

2

For å nyte driften av disse aktivitetsbåndene må du ha en smarttelefon eller en nettbrett for å kunne installere det tilhørende mobilprogrammet, slik at du kan se alle dataene i den daglige fysiske aktiviteten din ved hjelp av grafer, og følg i detalj hvordan du skal gå forbedre og oppnå de forventede resultatene. Dette er det som virkelig skiller disse enhetene fra andre som er tilgjengelige i markedet, siden de lar deg beregne alle trinnene dine i henhold til din personlige profil og med stor presisjon.

3

I tillegg lar aktivitets armbånd deg å etablere dine egne mål for å oppnå mål og forbedre din fysiske tilstand. Uansett om du vil øke tiden du bruker til å trene eller miste vekt, må du bare definere målene dine og når du har fullført dem, vil wristbandet varsle deg ved hjelp av et lys eller vibrasjonssignal.

4

Mange av modellene til kvantifiseringsarmbåndene gjør det også mulig å registrere søvnsyklusen og hva du spiser hver dag. De måler den nattlige aktiviteten ved å vise deg data som timene du bruker i senga, tidspunktene du våkner og sovfasen der du befinner deg. I tillegg kan du stille en alarm for å våkne opp om morgenen med svak vibrasjon, så det forstyrrer ikke andre mennesker.

5

Kort sagt, aktivitetsarmbåndene kan være svært nyttige verktøy hvis det du ønsker er å sette bestemte mål for å komme i form og endre dem når du får dem. Og fremfor alt, for å kunne automatisk få alle dataene på mobiltelefonen eller andre enheter.