Atletikkens historie som sportsdisiplin kan være like gammel som vår egen eksistens. Fra begynnelsen løp mennene bak sitt bytte og prøvde å jakte på dem, og den ene var raskere, sterkere og med bedre mål, ble leder av gruppen. Siden da har banen for denne internasjonale sporten fortsatt å utvikle seg, fra de første OL i Olympia i 1222 f.Kr. til i dag, fra vi viser deg hva er de viktigste atletiske tester av s. XXI.

Du kan også være interessert i: Hvordan håndtere smerte når du gjør atletikk

Tester eller racer

Løpene eller turtallene er en av de mest representative tester av friidrett, og består av en person / løper som reiser en forhåndsbestemt avstand på kortest mulig tid . Løperen befinner seg på hans gate eller kjørefelt (det er forbudt å invadere andre idrettsgater), og etter skuddet som starter konkurransen, blir de drevet fra startblokkene for å oppnå det beste merket blant alle deltakerne. Fremdriften skal være så eksplosiv at det er svært viktig at sprinteren gjør en god oppvarming og trener sin utgangsstrategi.

De forskjellige variantene av hastighetsprøver inkluderer 100, 200 og 400 meter.

gjerder

Som i fartshendelsene er utøverens mål å gjøre kurset på kortest mulig tid, men denne gangen må han hoppe ti hindringer i løpet av løpet. I denne type øvelse er det svært viktig, i tillegg til fart, fleksibilitet og koordinering av utøveren.

Det er de 110 meter hekkene (mannlige), hvor gjerder når 106, 7 centimeter; de 100 meter hekkene (kvinnelige), der gjerdet måler 84 cm; og til slutt 400 meter hekkene, som kjører både menn og kvinner, og som er lengst i denne kategorien.

Løp av fond og halvfond

I tilfelle denne typen tester er den mest etterspurte kvaliteten til deltakerne motstand. Mellom-dybde løpene inkluderer 800 og 1500 meter, og forskjellen i forhold til rase raser er at fra et bestemt tidspunkt er det fri gate, det vil si at løperen kan forlate banen hans og flytt hvor du vil.

Avstandsrennene dekker avstander på 5000 og 10.000 meter, i tillegg til maraton, som består av 42, 195 kilometer og går utenfor idrettsanleggene (underveis).

Relé løp

Det er den eneste atletiske testen som er laget av lag . I de to varianter, 4x100 meter og 4x400 meter, er det fire løpere som må passere fra hverandre til vitne som kjører alltid i samme gate. Det er ikke nødvendig å si at blant disse deltakernees egenskaper, bortsett fra fart, er det koordinering.

Hindringskurs

Den mest kjente er 3000 meter, og i løpet av denne testen må løperne, hver for seg, hoppe gjerdet og overvinne en grop med vann.

mars

Nøkkelen til dette løp er at ulideren ikke kan løfte begge føttene på bakken samtidig, det vil si at han alltid må ha en fot på bakken. Derfor er den merkelige hipbevegelsen vi ser under konkurransen. Dette er idrettsutøvere med stor kapasitet for utholdenhet og følelse av rytme. Avstandene å reise er 20 og 50 kilometer for menn, og 20 kilometer for kvinner.

Høyspring

Fra målet om å dekke en avstand på kortest mulig tid, passerer vi for å oppnå høyest mulig høyde. I denne testen vil jumperen ha tre forsøk på å overvinne ved maksimal høyde en horisontal stang eller et bånd som er suspendert på to vertikale støtter.

Pole Vault

Formålet med utøveren er å hoppe over et bånd, plassert i høy høyde (ca 5 meter), hjulpet av en pol . En del av en grunnlinje og kjører til stedet der stangen stiger, stikker stangen på bakken og hjelper impulsen som denne handlingen gir for å overvinne hindringen.

Long jump og Triple jump

I dette tilfellet vil jumperen forsøke å dekke med hoppet maksimal mulig avstand (avstand, ikke høyde) . For å gjøre dette vil han plukke opp momentum med en liten løp før han hopper med føttene foran på en smussoverflate fra startlinjen. Hoppet måles fra det første merket til det nærmeste fotavtrykk som atleten forlater i sanden med hvilken som helst del av kroppen, og har 3 forsøk på å forbedre hans mark.

I tilfelle av trippelhoppet, er utøverens mål å dekke maksimal mulig avstand med tre påfølgende hopp, slik at dykkeren vil trenge utrolig styrke i beina for å oppnå momentumet i stillstand.

Impuls av kule og kast av hammer, spyd og skive

Dette er de såkalte krafttestene, hvor lanseringen må projisere de forskjellige objektene så langt som mulig.