Melatonin er et hormon som er produsert i hjernen av pinealkjertelen, og har en viktig rolle i reguleringen av vår biologiske syklus: den er ansvarlig for søvnen og våknemønsteret, bedre kjent som sirkadisk syklus, det øker immuniteten mot infeksjoner og Beskytter celler fra virkningen av frie radikaler, som fungerer som en antioksidant.

Foreløpig tilbyr det farmasøytiske markedet kosttilskudd som inneholder dette hormonet og brukes generelt til å bekjempe søvnproblemer. Derfor, i denne artikkelen, forklarer vi egenskapene til melatonin og dets kontraindikasjoner for å sikre tilstrekkelig forbruk og ikke sette helsen i fare.

Du kan også være interessert: Kontraindikasjoner av valerian

Faktorer som påvirker produksjonen av melatonin

Selv om det er i hjernen der den høyeste prosentdelen av produksjon og syntese av melatonin oppstår, genererer andre deler av kroppen som retina og tarmene dette kjemiske stoffet, også kjent som "hormonet i mørket". Dette navnet skyldes det faktum at melatoninnivåene i kroppen øker med mangel på lys, som induserer søvn, mens de hemmer i løpet av dagen, en mulig prosess fordi retina sender signaler til furuskjertelen om endringene i mønstrene av belysning i miljøet.

I tillegg til lys er produksjonen av melatonin påvirket av alder: den begynner å bli generert innen få måneders fødsel og når toppen i pre-adolescens. Derfra begynner en saksom tilbakegang som når sine laveste nivåer i alderdommen, et stadium hvor vi bare kan ha 10% av det vi hadde i vår barndom. Andre årsaker, som stress, ekstern temperatur eller mangel på folsyre kan påvirke produksjonen av dette hormonet. Derfor er det viktig å vite egenskapene til melatonin og dets kontraindikasjoner for å ta den mest hensiktsmessige avgjørelsen når man bestemmer seg for å bruke melatonintilskudd .

Melatonin mot søvnløshet og hodepine

Melatonintilskudd brukes ofte til å behandle søvnløshet, fordi det i tilstrekkelige doser kan bidra til å gjenopprette søvnvaksrytmen, det vil si melatonintilskudd er indikert for å gjenopprette sovesyklusen . Den samme effekten brukes i tilfeller av søvnforstyrrelser forårsaket av endringer i arbeidsskift (et vanlig fenomen i sykehusansatte, sikkerhetspersonell, flyplass eller frakttransport).

På samme måte kan pasienter med depresjon eller skizofreni rapportere forbedring i hvilesyklusene ved bruk av disse kosttilskuddene. Melatonin kan også brukes som forebyggende behandling for noen typer hodepine, for eksempel klyngens hodepine og migrene, fordi det hjelper deg å sovne og ha bedre hvile.

Melatonin for å bekjempe organismenes aldring

For sine antioksidanteffekter anses melatonin å være en alliert mot effekten av frie radikaler, aldrings- og synsforstyrrelser forårsaket av reduksjon av antioksidantforsvar i kroppen. Det brukes også til forebygging av kreft, selv om det ikke finnes noen avgjørende studier som bekrefter denne siste fordelen.

Også, som nyere kliniske studier antyder, er en av egenskapene til melatonin at den kan spille en grunnleggende rolle i behandlingen av Alzheimers, siden dette hormonet kan forhindre nevronaldød forårsaket av giftige proteiner som genereres hos pasienter med denne lidelsen, i tillegg til å hemme akkumuleringen av disse nevrotoksiske proteiner.

Melatonin beskytter galleblæren og reduserer steinene

En annen egenskap av melatonin er at den bidrar til å beskytte galleblæren, regulerer kolesterolet i det og bidrar til å forskyve steinene som kan ha dannet seg i dette organet. Årsakene til betennelse i galleblæren kan være mangfoldige, for eksempel kan galvekolikk eller smerte i høyre side av abdomen indikere betennelse i dette organet, og dette kan skyldes tilstedeværelse av steiner eller biliære steiner. For å sikre at vi har gode melatoninnivåer, vil vi bidra til å holde gallablæren i god stand.

Kontraindikasjoner av melatonin

• Den anbefalte dosen av melatonintilskudd er 0, 3 til 5 mg, mellom en halv time og en time før søvn. Dens bruk er kontraindisert hos pasienter som har problemer med blodpropp og som inntar medisiner for å tynne blodet. Det er heller ikke foreslått i tilfelle av hjerteproblemer, da melatonin kan endre hjertefrekvensen.
• Hvis du har problemer med blodtrykk eller hvis du tar medisiner for å kontrollere det, bør du kontakte legen din om kombinasjonen med melatonin, da det kan generere hypotensjon .
• Pasienter med type 1-diabetes bør ikke konsumere melatonintilskudd, med mindre det er foreslått og overvåket av en medisinsk spesialist, siden dette hormonet kunne forstyrre glukoseabsorpsjonsprosessen.
• De som lider av høyt kolesterol bør ikke ta kosttilskudd med melatonin, siden det har en tendens til å øke kolesterolet .
• Gravide eller ammende kvinner bør ikke ta melatonin, siden det ikke foreligger en avgjørende undersøkelse om virkningene på fosteret eller det nyfødte gjennom morsmelk. Når det gjelder barn og ungdom, kan hormonforbruket endre andre prosesser som er avgjørende for utviklingen.

Nå som du vet hva som er egenskapene til melatonin og dets kontraindikasjoner, kan du også være interessert i å vite hvilken grønn te er til og hva er kontraindikasjonene til grønn te.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Selv om det er mulig å finne kosttilskudd med melatonin i markedet og salget ikke trenger resept, er det ideelt at en lege bestemmer om det er nødvendig og kan styre melatoninegenskaper og dets kontraindikasjoner i hvert tilfelle.
• En overdreven dose, langvarig behandling eller kombinasjon med andre medisiner kan forårsake uønskede bivirkninger. I verste fall kan de første symptomene som induserte forbruket bli forverret. Av denne grunn er det viktig at en lege overvåker behandlingen.
• En overdreven dose, langvarig behandling eller kombinasjon med andre medisiner kan forårsake uønskede bivirkninger. I verste fall kan de første symptomene som induserte forbruket bli forverret. Av denne grunn er det viktig at en lege overvåker behandlingen.