Folsyre eller vitamin B9 er et viktig næringsstoff for kroppen vår, da det bidrar til å fremme celleregenerasjon, opprettholde vår helse og være spesielt viktig under graviditeten. Dette næringsstoffet bør være tilstede i vårt daglige kosthold eller inntas, kun under medisinsk anbefaling, i tillegg. I .com forklarer vi hva fordelene med folsyre og hvilke matvarer du kan finne den.

Du kan også være interessert: Mat rik på folsyre Fremgangsmåte for å følge: 1

Folsyre er et næringsstoff som er veldig forbundet med gravide eller som er ute etter en graviditet. Dette er fordi under graviditeten hjelper dette vitaminet til å forhindre medfødte forandringer i hjernen eller på baksiden av fosteret, så det er viktig å legge det til dietten eller ta det inn gjennom et tillegg foreskrevet av gynekologen.

Det er også et effektivt næringsstoff for å behandle tannkjøttsykdommer under graviditet.

2

Blant fordelene med folsyre er det å forbedre helsen til pasienter med anemi fordi det bidrar til å øke antall røde blodlegemer. Mange av matene rik på folsyre er også høy i fiber, så de fungerer veldig bra i behandlingen av anemi, spesielt jernmangel.

3

Et godt bidrag fra folsyre vil hjelpe oss med å forbedre fordøyelsen, favorisere produksjonen av fordøyelsessyrer og forhindre ubehag og magesykdommer. Det er også et viktig næringsstoff for de pasientene som har tilstander der deres tarmen ikke kan absorbere næringsstoffer, og blir et essensielt vitamin for å opprettholde vår helse.

4

Blant fordelene med folsyre er dets egenskaper for å redusere risikoen for å lide av ulike typer kreft som tarm-, rektal-, bryst- og bukspyttkjertelkreft. Kombinert med andre B-vitaminer som B12 og B6, blir de positive effektene forbedret.

5

Folsyre eller vitamin B9 inntatt i en god mengde kan også bidra til å forhindre hjertesykdom, og sikre vår hjerte-og karsykdom. Det er også et anbefalt næringsstoff i tilfeller av depresjon, siden folk som lider av denne tilstanden ofte har lave nivåer av dette næringsstoffet.

6

Folsyre er et viktig næringsstoff for personer med appetittproblemer, da det bidrar til å øke det, og dermed favoriserer et mer balansert kosthold.

7

Folsyre mangel kan forårsake forhold som:

• Anemi, svakhet eller tretthet
• Mangel på appetitt og tynnhet
• Depresjon og irritabilitet
• Kvalme og diaré
• takykardi
• Problemer eller vekstretardering

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.