En veldig sunn fysisk trening som gjør at vi kan komme i kontakt med naturen er å løpe . For byen, parker, strender, hager ... Den beste måten å bevare form og fitness, i tillegg til å få helse. Bli komfortabel og se etter de riktige klærne som lar deg kjøre og være komfortabel. Fra .com forteller vi deg hvordan du velger klær til å kjøre.

Du kan også være interessert: Hvordan velge klær til sport om vinteren Trinn å følge: 1

Det viktigste er skoene . Kom til et spesialisert senter hvor de kan informere deg om hva slags sko som skal brukes til å løpe. De vil være litt dyrere enn resten, men de vil hjelpe deg til ikke å skade deg selv mens du gjør øvelsen og for å få tilstrekkelig beskyttelse.

2

Noen bomullssokker som lar deg svette, det vil være svært viktig at du ikke presser føttene eller gjør vondt. På denne måten vil feste og komfort garanteres.

3

En tettsittende bomulls- og lycrabukse er det beste alternativet for å kjøre. Velg din størrelse slik at den ikke undertrykker deg eller forstyrrer deg. Det beskytter deg både fra kulde og varme.

4

Finn deg selv, hvis du er en jente, en sportsbh . De er spesielle og vil tillate deg å holde brystet grepet og ikke vondt mens du kjører.

5

Bruk bomullskjorter som hjelper deg å puste og la svetten gå forbi. De vil også beskytte deg mot kulde. Det er den mest komfortable og mest passende plagg.

6

På vinteren bæres et plagg kjent som "windbreaker" . Det vil beskytte deg helt fra kulde, men det er behagelig og veldig tilbakebetalt for fysisk trening.

7

Også, for kaldt dager, bli vant til å bruke hansker . Prøv å være lycra, stramt på hånden, men ikke bry eller provosere reaksjon på huden med mulig svette.

tips

• Spør et spesialisert senter hvilke klær er mest tilrådelig på en personlig måte.
• Ikke skimp på pris og kvalitet fordi du kan skade deg selv hvis du ikke har det riktige klæret til å løpe.