En nervøs tic er ufrivillige bevegelser eller spasmer som skjer i øyelokkets øyne. De varer vanligvis i noen sekunder, men noen ganger kan de virke intermittent i flere dager. En tikk i øyet trenger ikke å oversette til et helseproblem som generelt er en ubehagelig, men ganske ufarlig bevegelse, noe som kan skyldes noen årsaker som stress, visuell tretthet eller søvnmangel blant andre.
Hvis du har dette problemet i øynene, vil du spørre deg selv: "Hvorfor har jeg en nervøs kram i øyet ?" I denne artikkelen vil vi svare på spørsmålet ditt, og derfor forklarer vi de mulige årsakene til hvorfor du har en nervøs kram i øyet.
stresset
Stress kan forekomme på flere måter hos en person. Noen av hovedsymptomene er angst, nervøsitet og mangel på konsentrasjon, noe som også kan oppstå gjennom en kram i øyet. Det er også svært vanlig at når en person lider av nervøsitet i øyet på grunn av stress, er det andre optiske problemer som visuell tretthet.
Derfor er i dette tilfelle et tikk i øyelokkene et symptom på denne lidelsen, og for at dette tegnet skal forsvinne, må du bruke litt behandling mot stress som meditasjon, mosjon, naturlig rettsmidler eller terapi med en profesjonell.
Mangel på søvn eller søvnløshet
En nervøs kram i øyet kan også være et symptom på at du ikke hviler godt eller nok timer. Mangel på søvn kan være et forbigående problem, eller det kan føre til søvnløshet. Slik at drømmen din blir bedre og i sin tur ikke opplever nervøse tics i noen av øynene, gir vi deg følgende anbefalinger:
- Slå av fjernsynet og andre enheter som telefoner og datamaskiner. Jo mindre lys det er i rommet, desto bedre blir resten din.
- Prøv å spise middag minst en time før du går til sengs for å gjøre god fordøyelse.
- Hvis du er en av de som legger seg sent, bør du prøve å gå til sengs før du sover minst mellom 7 og 8 timer.
- Du kan også prøve noe naturlig middel med avslappende egenskaper som en avslappende infusjon av valerian, kamille eller melissa. Ta det en halv time før du går i dvale.
- Middag påvirker også når du hviler bedre: prøv å spise mindre og fettfattig mat.
Forbruk av stimulanter som koffein, tobakk og alkohol
En annen svært vanlig årsak til hvorfor du har en nervøs tikk i øyet, er forbruket av produkter som er preget av å produsere stimuleringseffekter som tobakk, koffein og alkohol (i tilfelle sistnevnte forårsaker depressiv effekt) . Det overdrevne forbruket av disse stimulantene kan føre til at øyet lider en sammentrekning som resulterer i en følelse av å ha en nervøs tic.
Derfor, hvis du har en nervøs kram i øyet på grunn av å konsumere disse produktene, bør du begrense eller undertrykke forbruk . Du kan også erstatte andre drikker som gir deg samme energi, men uten å forårsake nervøsitet som urtete eller fruktvann.
Tørre øyne
Tørre øyne kan også være en årsak til hvorfor du opplever en kram i øyet. I dette tilfellet kan tørre øyne skyldes en sykdom som heter Sjögrens syndrom, som består av en betennelse i kjertlene som gir fuktighet i øynene, noe som får oss til å føle de nervøse tics. Hvis du lider av dette syndromet, bør du følge instruksjonene fra legen din.
Imidlertid er de vanligste årsakene til tørre øyne bruk av kontaktlinser eller å være foran en skjerm i flere timer. For å lindre tørre øyne og i sin tur nervøse tics i øyelokkene kan du bruke våte komprimerer med en infusjon av kamille siden den har avslappende egenskaper.
Visuell tretthet
Som i tørre øyne, kan for mye tid på å se på skjermbildet eller fjernsynet forårsake forstyrrelser i øynene på grunn av øyevikt . Den visuelle trettheten består av en overbefruktning av synet som øynene våre gjør, og at vi blant sine symptomer finner kløe og tørrhet i øynene, en følelse av tyngde i øyelokkene, sløret syn og øye spasmer eller nervøsitet i øynene blant andre symptomer .
For å forhindre tics i øyet på grunn av øyestrening, kan du, når det gjelder datamaskinarbeid, hvile øynene dine i 5 minutter hver time, komme vekk fra skjermen eller gjør øyeøvelser.
Dårlig ernæring
Dårlig ernæring kan også føre til tic-lidelse i øyet på grunn av mangel på følgende næringsstoffer :
- Kalium: dets sammensetning hjelper våre vev og organer fungerer som de skal. Det er også en veldig effektiv elektrolytt som brukes til behandling av muskelkramper.
- Magnesium: er en regulator i nervesystemet som også bidrar til å forhindre muskelpasmer ved å stabilisere hjertefrekvensen.
- Kalsium: Det er også et næringsstoff som takket være sammensetningen er brukt til behandling av nervøse tics.
I tillegg til disse næringsstoffene kan mangelen på andre vitaminer som K2 eller D-vitamin også forårsake nervøsitet fordi de er to næringsstoffer som hjelper kroppen til å absorbere andre næringsstoffer som kalsium.
Hvordan fjerne en tic lidelse fra øynene
Her er flere anbefalinger for å fjerne tråkket i øyet som du kan søke i tillegg til å konsultere dette problemet med legen din:
- Lukk øynene tett og prøv å åpne dem så mye du kan.
- Masser øyelokkene med dine egne rene fingre i sirkulære bevegelser.
- Prøv å blinke uten å stoppe i 15 sekunder.
- Squint og prøv å kontrollere tremor som vil vises.
- Lukk øynene, lukk dem med mer kraft i 1 minutt uten å åpne dem.
- Våt øynene med kaldt vann og deretter med varmt vann ved hjelp av en kompress for å stimulere til sirkulasjon.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar