Hypersomnia er en søvnforstyrrelse preget av overdreven og konstant ufrivillig søvn; Hvis en person lider av denne sykdommen, vil det være svært vanskelig å holde seg våken om dagen. Dette medfører en betydelig funksjonell forringelse i individets daglige liv, som tretthet, tap av konsentrasjon og sensoriske, motoriske problemer, og til slutt et konstant tap av oppmerksomhet i sitt miljø. Fra Com skal vi fortelle deg litt bedre hva hypersomnia består av .

Du kan også være interessert: Hvorfor jeg er så søvnig - finn ut hva du skal være

Hva er hypersomnia?

Det er en lidelse som i de fleste tilfeller ikke forårsaker problemer med å sovne . Det er mer: En person som lider av denne lidelsen sover hele natten, men søvn reparerer ikke.

Det er vanligvis svært vanskelig å stå opp fordi du føler at du ikke har sovet nok, og etter oppvåkning er stemningen som en berørt person står opp på, irritasjon siden følelsen er det som kalles "søvndunkhet" og det påvirker sleep-wake-overgangen. I denne artikkelen forklarer vi hva som skjer hvis du ikke sover godt.

Det er en konstant følelse av døsighet i løpet av dagen, og det kan oppstå veldig automatisk adferd, hvor det ikke er noen bevissthet. Denne typen døsighet forekommer ikke alltid plutselig, men er accentuert over tid, spesielt i situasjoner med lav aktivitet eller stimulering.

Når en person forsøker å håndtere denne følelsen av søvn, blir våkenhetsnivået forstyrret, personen begynner å utføre mindre, mister oppmerksomhet og påvirker hukommelsen.

årsaker

Årsakene til hypersomnia kan være forskjellige:

• Hjerneskade
• Forstyrrelser som depresjon, uremi, hyperglykemi og fibromyalgi.
• Symptom på andre søvnforstyrrelser som narkolepsi, apné, rastløse bensyndrom og Kleine-Levins syndrom.
• Bivirkning av en bestemt type medisinering.
• Genetisk predisposisjon.

behandling

Den vanligste behandlingen av hypersomnia er farmakologisk og er utviklet for å behandle symptomer. Stimulerende midler som amfetamin, metylfenidat og modafinil er vanligvis foreskrevet; Andre typer medisiner som levothyroksin, antidepressiva og MAOI er også vanlig. Det anbefales å unngå for mye forbruk av kaffe og alkohol.

Når det gjelder ikke-farmakologisk behandling, er det forskjellige alternativer:

• Kroppsterapi: slik at personen lærer å oppdage når de føler symptomene, og en rekke øvelser slik at oppvåkning er mindre vanskelig.
• Teknikker for å styrke oppmerksomheten for å oppnå en hvilken som helst oppgave.
• Sosiale kommunikasjonsteknikker: En hjelp til å snakke om denne lidelsen til andre og bli forstått.

Her gir vi deg noen ideer om de beste infusjoner som vil hjelpe deg å sove.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Unngå aktivitet som er spennende før du går i dvale.
• Prøv å ha stabile og faste søvnvaner, hver dag sove og våkne på samme tid.
• Utfør avslapping og pusteøvelser før du legger deg til sengs.
• Veldig lett middag, en tung fordøyelse hjelper ikke når du sovner.