Overgangsalderen er permanent opphør av menstruasjon, som vanligvis når kvinner mellom 45 og 55 år. I tillegg til menstrual uregelmessighet er de vanligste symptomene blits, svette, tretthet, søvnløshetsproblemer, humørsvingninger ... Og selv om det ikke finnes noen løsning på alt dette, er det sant at enkelte naturlige rettsmidler kan hjelpe oss med å bli bedre, så vel som vi kan forbedre dem takket være et tilstrekkelig diett. I denne artikkelen finner du tips om hvordan du behandler symptomene på overgangsalderen med hjemmemekanismer.

Du kan også være interessert i: Hvordan lindre symptomene på overgangsalder. Steg å ta: 1

Irritabilitet og humørsvingninger er svært vanlige i overgangsalderen, så vi bør se etter naturlige rettsmidler for å hjelpe oss med å bekjempe disse symptomene. Infusjoner av valerian, humle og lavendel, yarrow eller passionflower vil være et godt middel.

2

Mot de varme blinkene av stopp av menstruasjonen kan vi lage en blanding av salvie, selleri og sitron . For å gjøre dette, kut selleri og sitron unpeeled og la det koka sammen med salvie i ca 10 minutter. Etter denne tiden vil vi la det hvile en annen 10 mer, og vi legger den ned. Det anbefales å drikke rundt tre briller om dagen i minst 9 dager.

3

Soya er en av de matvarene som vil være til nytte for oss mest under overgangsalderen, på grunn av det høye innholdet av isoflavoner. Du kan se her flere tips om hvordan du skal mate meg i overgangsalderen.

4

Også lakris hjelper til med regulering av østrogen, så det kan være nyttig å ta infusjoner av denne roten, men i moderasjon fordi det øker blodtrykket betydelig.

5

Linfrøolje er en av de mest kjente naturlige rettsmidler for overgangsalder, på grunn av sitt høye innhold av omega 3 og 6 syrer. Du kan bruke det direkte til å kle mat.

6

Til slutt, forening av humle med svart cohosh gjør disse to naturlige komponentene multipliserer deres effektivitet og bidrar til å redusere hetetokter og andre lidelser som er spesifikke for overgangsalderen, ved å ta bare 1 kapsel daglig. For å dra full nytte av egenskapene, er det svært viktig å garantere kvaliteten og at ekstraktene er standardisert og klinisk testet, så vi anbefaler å kjøpe fra Anastore.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Ta klimakteriet rolig.
• Gå til legen din dersom symptomene hindrer deg i å føre et normalt liv.