Tobakk er veldig skadelig for helsen, så når en kvinne er gravid, bør hun ikke bare tenke på sin egen helse, men om hennes baby. Husk at når et foster er gravid, absorberer det alt moren inntar i kroppen, også tobakksrøyken, en røyk som er giftig og kan være skadelig for barnets utvikling. I denne artikkelen skal vi fortelle deg hvordan du slutter å røyke mens du er gravid, slik at du kan kontrollere din angst og ditt barn vokser på en sunn måte.

Du kan også være interessert: Hva er fordelene med å slutte? Trinn å følge: 1

Før du begynner å snakke om metodene for å slutte å røyke, er det viktig at du blir oppmerksom på betydningen av at dette faktum har for babyens helse fordi tobakk påvirker (og mye) veksten. Slik påvirker tobaken fosteret :

• For tidlig levering : Det er tegn på at kvinner som røyker under svangerskapet eller som er i miljøer med andre røykere (det vil si passive røykere) har større risiko for tidlig fødsel, samt barnet som lider av plutselig dødssyndrom.

• Lav vekt : Når en kvinne røyker under graviditet, kan det føre til at morkaken ikke absorberer alle næringsstoffene, og derfor at barnet er født med en lavere vekt enn vanlig.

• Misdannelser : tobakk kan også føre til at barnet blir født med noen fysiske feil, som spalt leppe, kløft eller hjerteproblemer.

• Åndedrettssykdommer : På grunn av toksisitet av tobakkrøyk kan barn presentere sykdommer som astma, bronkitt osv.

Derfor anbefales det at en kvinne slutter å røyke så snart hun innser at hun er gravid.

2

Det første vi anbefaler er at du skriver ned alt som kan skje med babyen din hvis du fortsetter å røyke. Det er en sjokkterapi som hjelper deg hver gang kroppen din spør om en sigarett, husk at du er gravid og at avhengigheten din kan ende opp med å betale dyrt for barnet ditt. En god måte å gjøre dette triksarbeidet på er å legge notatet i vesken, så hvis du faller i fristelsen til å kjøpe tobakk, vil du huske alle grunnene til at du ikke bør gjøre det.

3

Det er også viktig at du blir kvitt alt som har å gjøre med tobakk: askebeger, lightere, tobakspakker, et cetera. Du må eliminere ethvert objekt du har i huset ditt og som kan minne deg på tobakk. For å gjøre dette er det best at du angir en bestemt dag og derfra, begynne med ditt nye liv og dine nye vaner, blant hvilke tobakk ikke er inkludert.

4

En av de beste metodene for å slutte å røyke er å endre vaner . Husk at mange sigaretter du røyker om dagen, er ikke sigaretter som du selv vil, men du røyker dem med vane eller ved refleks av din oppførsel. Tenk på sigar du drikker mens du venter på bussen, for eksempel, eller den andre du røyker til luft i arbeidstiden.

Disse sigarer, mer enn hyggelige, er rutinemessige, så det er viktig å prøve å bryte de vanene, og for å lindre angst av nikotin, velg å sette i munnen en tyggegummi eller kanelpinner som kan lure hjernen din og redusere trang . I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du slutter å røyke med kanelpinner.

5

Vi har allerede sagt at det er viktig at du bryter rutinen din når du røyker, men det anbefales også at for å slutte å røyke og ikke tenke på det, opptar du tankene dine i nye aktiviteter og / eller læring. For eksempel vil den sigar du røyker hver ettermiddag når du kommer hjem, slutte å ha det hvis du, i stedet for å gå direkte hjem, går først til engelsk kurs, til treningsstudio eller lærer å gjøre annen aktivitet. Faktum er at når hjernen vår tenker på andre oppgaver, er ønsket om å røyke redusert fordi det er "underholdende" med andre ting.

6

For å oppnå røykestopp under graviditeten er det viktig at du leter på din partner og dine familiemedlemmer, da de vil vurdere målet ditt og ønsker å hjelpe deg. Så, hvis din partner er en røyker, prøv å ikke røyke når du er foran deg eller lukter tobakk; det samme med vennene dine. Det er viktig at du kommuniserer det med miljøet ditt for å støtte deg selv i dem og være i stand til å oppfylle din hensikt på en enklere måte.

7

Ikke glem at det er mange behandlinger som kan hjelpe deg med å slutte å røyke, for eksempel nikotinplaster, tyggegummi eller til og med elektroniske sigaretter. De er metoder som bidrar til å frigjøre kroppen fra avhengighet, men egentlig anbefales ikke for gravide fordi nikotin fortsetter å gå inn i kroppen din og derfor også i babyen.

Det beste er å legge det på roten og forsøke å lindre angst med de indikasjonene vi nettopp har gitt deg, eller hvis du foretrekker det, kan du også velge disse hjemmemedisinene for å slutte å røyke som er naturlig og ikke skadelig for helsen din.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.