Opprinnelig fra de eksotiske landene, inneholder ananaset med en veldig spesiell smak og aroma, de fleste vitaminer som finnes og seksten forskjellige mineraler og sporstoffer, noe som gjør den til en av de mest komplette fruktene på markedet. Ananas består hovedsakelig av vann (85%), men sammensetningen inneholder også karbohydrater og fibre. Derfor er det en veldig lett frukt, som fordøyes veldig enkelt. For å velge en god ananas må du følge noen trinn, vi anbefaler deg også hvordan du spiser det:
Som en generell regel, når du kjøper deg, bør du velge modne ananas, med en litt oransje farge og med veldig grønne blader. Det er tilrådelig å holde dem på et kjølig sted, men ikke i kjøleskapet fordi de ødelegger.
2Av alle vitaminer som ananas inneholder, må vi markere vitamin C, som oppfyller svært viktige funksjoner i kroppen. Dette vitaminet styrker immunforsvaret og bidrar til å bekjempe infeksjoner, spesielt i de kaldere månedene.
3Ananas er en frukt som er egnet for noe vekttap og depurasjonsdiett, siden det gir svært få kalorier og bidrar til væskeretensjon. Det høye innholdet i vann har store fordeler med nyrene, spesielt hos personer som er utsatt for nyrekakoser.
Ananas er en nøkkel mat i behandlinger mot cellulitt, da den er i stand til å bryte ned proteiner, skille cellulittvevet og fremme desinfiltrering og eliminering av fett.
5Ananas har et høyt innhold av bromelain, et enzym som klipper proteiner og forvandler dem til aminosyrer. Dette er en av de beste naturlige elementene for å opprettholde organismenes helse. Bromelain forbedrer fordøyelsesprosessen generelt og assimileringen og aprofitamiento av proteiner spesielt.
6Denne frukten er en stor hjelp for idrettsutøvere, fordi den gir en stor mengde vitaminer til kroppen, og tjener til å unngå vanlige problemer som senerittens betennelse (tendinitt). Det har også avgiftende og avgiftende egenskaper.
- Å velge en god frukt kan du spørre frukt selgeren som du anbefaler
Legg Igjen Din Kommentar