Sunt liv

Mange ganger har vi trodd at betennelse er noe dårlig som skjer med oss, men dette er ikke tilfellet, siden betennelse er en naturlig forsvarsmekanisme som hjelper oss med å eliminere giftstoffer som akkumuleres i skadede vev, slik at de ikke sprer seg overalt organismen Du vil ha sett at en av de første tingene som skjer når vi skader en del av kroppen vår er at straks området sveller og når betennelsen oppstår, er det smerte, rødhet og oppvarming av det skadede området. Heldigvi

Frøene i Brasil er frukt som vokser vilt over hele Brasil, dermed navnet sitt, selv om vi også finner dem i andre land i Sør-Amerika, som for eksempel Peru eller Colombia. Denne mutter har fått fremtredende i diettens verden for sine slankende egenskaper, men sannheten er at den har mye mer enn det, og kan også ha nytte av vår helse på andre nivåer. I den

Nøtter er en av de beste og enkleste måtene å innta fettsyrer, antioksidanter og fiber, foruten å være et godt alternativ til å spise mellom måltider uten å legge for mange kalorier til kostholdet. Og blant alle alternativene har brasiløtter blitt et populært alternativ, men det er viktig å konsumere dem i riktig beløp for å få mest mulig ut av dem. Hvis du lure

Guarana er et veldig populært stoff som brukes som et naturlig middel for sine forskjellige helsefordeler. Blant disse fordelene kan vi finne at guarana, takket være næringsstoffene, er et godt naturlig middel for dets energiegenskaper som hjelper de som trenger å være konsentrert, det reduserer også stressnivået og kan til og med hjelpe mennesker som slanker for å miste mer vekt. Men se

Chia er en fasjonabel mat, et frø fullt av fordeler som i økende grad er til stede i slankende dietter og også i vegetariske dietter. Men til tross for å være et naturlig valg som alle snakker underverk, er sannheten at dette frøet også har kontraindikasjoner og tilfeller der det ikke er praktisk å konsumere det fordi det i motsetning til vanlige kan være skadelig for oss. Hvis du

Brasil nøtter eller populært kjent som brasilianske nøtter eller Amazonian nøtter er en slags tørket frukt som er hentet fra kastanjetrærne kalt Juvia, og som vokser naturlig i noen Amazonas skoger i Brasil, Peru og Bolivia. De er frø som ble brukt som hovedmat i mange amazonske stammer på grunn av deres rikdom i noen næringsstoffer som planteproteiner, sunne fettsyrer og deres høye innhold av vitaminer og mineraler, spesielt selen. For tide

Birkesukker er et naturlig søtningsmiddel som ekstraheres fra barken til dette treet. Det ser mye ut som hvitt, men det er ubehandlet og har mye færre kalorier enn bordsukker, så det kan være en flott erstatning. Fordelen er at smaken fortsatt er søt, men kroppen metaboliserer ikke denne typen sukker, så det er flott for folk som vil gå ned i vekt, spise et sunnere diett og fri for sukker eller til og med diabetikere. I til

Ønsker du å miste vekt naturlig og ta vare på kroppen din? Den afrikanske mango er en av de beste alternativene for å oppnå dette, da det akselererer stoffskiftet som hjelper oss til å gå ned i vekt. Utseendet ligner på en vanlig mango og inneholder forskjellige næringsstoffer som gir det svært gunstige egenskaper, samt bidrar til å gå ned i vekt. Således ta

I de senere årene har soya blitt et svært populært alternativ, ikke bare for vegetarianere som ønsker å erstatte kjøtt ved å spise mat med god proteinverdi, men også for de som prøver å erstatte melk med plantebaserte drikkevarer effektivt. uten å endre det endelige resultatet. Slik har sojabønner gradvis steget for å bli en hyppig ingrediens på hyllene til supermarkeder, men kan noen forbruke det? I .com forkl

Grapefrukten eller grapefrukten - begge navnene refererer til samme frukt - er en sitrus med mange helsemessige fordeler , særlig takket være sitt høye bidrag i vitaminer og antioksidanter. Det skal imidlertid bemerkes at det også er viktig å ta hensyn til når det ikke anbefales å konsumere denne frukten. Og de

Royal gelé er et produkt der forbruket har blitt populært takket være dets medisinske egenskaper, veldig effektivt for å behandle noen helseproblemer, samt kosttilskudd. Dette stoffet som produseres av bier, virker på nervesystemet og kroppens forsvar, styrker immunsystemet og utøver en revitaliserende effekt. Også

I tillegg til å bli brukt på kjøkkenet, er hvitløk et naturlig element med flere fordeler som kan være svært passende for ulike forhold. Det er imidlertid viktig å ta hensyn til bivirkningene av denne maten og når forbruket bør unngås. Derfor, i vi vil forklare i detalj hva er kontraindikasjoner av hvitløk . Du kan og

Drikkevann med sitron på tom mage har blitt en svært populær vane, og det er at denne tilpassingen rapporterer et viktig antall fordeler for kropp og helse. Hvis du gjør det overdrevet, kan det imidlertid påvirke vår helse, og kompromittere velvære av tannemaljen, magen vår og vår evne til å bli godt hydrert. Hvis du

Arginin er en ikke-essensiell aminosyre som deltar i et stort antall funksjoner i kroppen vår, og det er tilrådelig å ta det, selv om kroppen vår kan produsere den selv. Det er tilstede i mange matvarer som ikke bør gå glipp av vårt vanlige kosthold, da det er veldig gunstig å styrke immunsystemet, regulere hormoner, beskytte helsemessige og korrekte funksjoner i leveren, forbedre helsen til huden, muskulatur og ledd, fremme eliminering av giftstoffer, blant andre. I den

Vitamin D er en av de grunnleggende vitaminer for kroppen vår, dets fravær produserer rickets, men det er også viktig for kalsiumabsorpsjonen i kroppen vår, og dermed stor betydning. Det er også ansvarlig for å regulere fosfornivåer, så det er veldig viktig å inkludere det daglig i kostholdet. En voks

Nyrene og blæren er to svært viktige organer i kroppen vår, ikke bare for deres funksjon i urinsystemet, men også i lymfesystemet hjelper leveren å eliminere giftstoffer og avfallsprodukter. Det er mange faktorer som kan forverre eller skade våre nyrer, men en av dem som vi betaler mindre oppmerksomhet på, er kostholdet; Mat og drikke som vi inntar kan skade våre nyrer uten å innse det. Alkohol

Betakaroten er et vegetabilsk pigment til stede i ulike matvarer, det er et provitamin A som en gang er tatt, forvandles til vitamin A i kroppen vår, og gir oss en god dose av antioksidanter som er svært nyttige for å opprettholde cellulær velvære. Dette næringsstoffet er veldig nyttig for å sikre helsen til huden vår, men også for å hindre dannelsen av frie radikaler og for tidlig aldring, og derfor bør det bli konsumert ofte i kostholdet vårt. Vil du vit

En av de mest brukte produktene for ulike hjemmemedisiner er eplecidereddik fordi takket være dens komponenter gir det fordeler for helsen til huden, håret og til og med hjelper oss med å gå ned i vekt. Men hva er risikoen for denne ingrediensen? I denne artikkelen skal vi finne kontraindikasjoner av eplecidereddik, slik at du kan kjenne til risikoen som kan være relatert hvis du overskrider inntaket ditt. Fre

For å utvikle, å utføre alle de daglige aktivitetene og rutinene og å holde seg frisk, trenger vi energi . Og hvordan får man det? Kroppen vår krever inntak av mat for å gi oss den nødvendige boosten, styrken vi trenger for å holde ut en hel dag og eliminere tretthet og tretthet i kroppen vår. Men ikke

Å hjelpe kroppen til å eliminere giftstoffer og alle de stoffene som kan skade helsen din, er veldig gunstig for å fremme alle vitale organers funksjon, men også å bidra til vekttap og eliminering av fett. Og for dette, ingenting bedre enn å reparere maten og starte noen modifikasjoner som hjelper oss i å rense kroppen og være litt mer sunn. Fortse

Solsikkefrøene eller frøene er frukten som er hentet fra en urteaktig plante som har samme navn, selv om den er vitenskapelig betegnet som Helianthus anuus . Selv om det opprinnelig var fra Nord-Amerika, vokser solsikke på mange steder med tørr jord som blant annet Spania, Kina, Peru, Mexico og Argentina. I

Hvitløk er en av de matvarene som gir de største fordelene for kroppen vår, blant annet en kraftig antioksidant og et godt naturlig antibiotikum. Men som med mange andre ingredienser, for at virkningen er veldig positiv for vår helse, må hvitløk konsumeres helt rå. På den måten forblir allicin, som er den viktigste antioxidantblandingen, intakt. Problem

Aboriginene i Sør-Amerika kom til å vokse poteter selv på 4.000 meter høye, og denne ekstraordinære maten var en del av deres daglige kosthold, som det skjer i dag i mange deler av verden. I dag vet vi at potet er en rik rik på stivelse (måten grønnsaker lagrer glukose på) og det gir derfor karbohydrater med kompleks absorpsjon, et makronæringsstoff som er grunnleggende i kostholdet vårt, siden i et sunt og balansert kosthold skal 55% av kaloriene vi inntar, komme fra karbohydrater. Vi vet og

Selv om det røde eplet ser ut til å ha større synlighet i samfunnet fordi det er flere varianter, må du ikke undervurdere det grønne epleet , det har utrolige fordeler. De er rike, de er veldig sunne, og i tillegg kan de spises rå eller kokte, med hud eller uten hud, og i den måten du vil ha: singel, terninger for salaten, sette den i en fruktsalat, bakt ... Ska

Gresskaret er en grønnsak populært kjent for å tjene som en dekorasjon for Halloween , men sannheten er at det også er en mat som har mange gunstige egenskaper for helse. Gresskaret kan ikke bare tjene oss til å tilbringe flotte øyeblikk i familien som gjør en skremmende dekorasjon for Halloween, det er en deilig mat, perfekt til å spise den som en puree, og det har mange egenskaper for kroppen vår. Derette

Gulroten er en spiselig rot som i sin opprinnelse, datert i 3000 f.Kr., ikke var oransje, men lilla og med en gulaktig farge inne. På grunn av det store utvalget av gulrøtter som eksisterte i Afghanistan, anser ekspertene i botanikk at dette var opprinnelsen til denne sunne maten. Svært senere, i det syttende århundre, arbeidet nederlandsk for å forbedre arten og kom til den sorten vi kjenner i dag, robust og med en karakteristisk og intens oransje farge. Far

Solsikkefrø er en frukt som er hentet fra solsikkeplanten, og er en kilde til flere viktige næringsstoffer for vår helse. De viktigste egenskapene til solsikkefrø skyldes deres essensielle oljer , som gir oss fettsyrer, lecitin og antioksidanter, som er svært gunstige for organismen. Forbruket av solsikkefrø gjennom mat er en av de enkleste måtene å få oss til å få positive effekter, samt å styrke vår helse gjennom medisinske bruksområder. For alt dett

Artisjokker er grønnsaker hjemmehørende i Nord-Afrika og svært vanlig i Middelhavet. Det er en vintergrønnsak , slik at vi kan nyte det i sin fulle prakt under den kuleste tiden på året. I tillegg til sine kulinariske egenskaper, tilbyr artisjokker en rekke helsemessige fordeler som inviterer oss til å innlemme denne maten i vår meny. Også,

Valnøtter, mandler, hasselnøtter, peanøtter ... Alle nøtter gir et uendelig antall helsemessige fordeler, og deres forbruk i moderering er svært passende, bortsett fra de som er allergiske mot disse matvarene. En av de mest utbredte og konsumerte er frukt fra hasselnøtten, og det er derfor vi ønsker å forklare i detalj hva er egenskapene til hasselnøtter. Du kan

Grønn kaffe , den ene hvis korn ikke har blitt stekt tidligere, og som er i sin reneste tilstand, har blitt en boom på grunn av flere fordeler, blant annet dens slankende effekter og det gode antioxidantbidraget. Men for å dra full nytte av alt det kan tilby, er det viktig å vite riktig måte å innta det på. Derfo

Grapefrukten er en sitrus som kjennetegnes av den rødaktige tonen i sin masse og ligner på oransje. Til tross for at det er den mest populære varianten, utmerker andre seg hvor det indre av frukten er gulaktig. På grunn av sine mange fordeler for helsen vår , blir bruken av dette blitt stadig mer populært, både for å forbedre kroppens ulike funksjoner, for eksempel leveren, og å gå ned i vekt på en sunn måte. Fortsett å

Den grønne soyabønnen har det virkelige navnet på mungbønne og er et legume som brukes i det tradisjonelle kjøkkenet i både Kina og India. Selv om det er populært kjent som grønt soya, er det i virkeligheten et svært fjernt familiemedlem i denne legemengruppen. Det har vært lenge brukt i de nevnte områdene, men grønn soyabønne har blitt veldig populær fordi det er et legume som vokser veldig fort, det trenger ikke for mye omsorg, og det er også en av de mest proteinrike belgfrukter sammen med ekte soyabønner. Det er imidler

Hvis du har begynt å ta Garcinia cambogia, er det praktisk at du vet bivirkningene som denne frukten kan ha på kroppen din. Vi forventer allerede at det er liten sjanse for å lide bivirkninger, spesielt hvis vi tar hensyn til den lave prosentdelen av garcinia som finnes i mange av kosttilskuddene som finnes i markedet. I

Kaffe er en av de mest konsumerte drikkene over hele verden, spesielt for å våkne om morgenen for sine energiske effekter, som skyldes høye koffeininnhold. Selv om disse kornene som er hentet fra plantasjer, har ulike helseegenskaper, spør mange fortsatt det samme spørsmålet om denne drikken: " Er det bra å drikke kaffe for hodepine? "

Frøet av Brasil er en frukt som er hentet fra treet med samme navn. Den brukes vanligvis som naturlig slanking, fordi det, takket være dens antioksidanter og næringsegenskaper, gjør det lettere å miste vekt fordi det hindrer kroppen i å absorbere all fett i mat og akselererer stoffskiftet. Det bidrar også til å redusere blodkolesterolnivået og kontrollerer appetittfølelsen. Det er i

Mange er myter og overbevisninger som involverer inntak av egg , og det er i mange år anses det å spise mange i uken er skadelig for kroppen vår. Men hva er sant om dette? Er det veldig ille å spise mye egg? Det ideelle å være sunt og sterkt er å følge et balansert og variert kosthold, der vi bruker forskjellige produkter for å absorbere alle proteiner, næringsstoffer, vitaminer og næringsstoffer kroppen vår trenger. Fortsett å

For å helbrede et sår, kan en rekke medisinske indikasjoner følges for å sikre at virkningen på huden er så lav som mulig; Men dine livsvaner kan også stimulere huden din til å helbrede raskere ved å inkludere i dietten en serie matvarer som bidrar til å helbrede . I vil vi fortelle deg hva som er disse matene som bidrar til å helbrede, slik at du kan inkludere dem i kostholdet ditt og ta vare på deg selv både innvendig og utvendig. Du kan også

Fôringen er grunnleggende for utviklingen av organismen vår, for vår helse og, selv for vårt utseende. Det er et ordtak som sier "vi er det vi spiser", og det er at næringsstoffene vi inntar gjennom mat, direkte påvirker kroppen vår. På samme måte som det skjer med veksten , i tillegg til de rene genetiske årsakene, utvikler veksthormonet i henhold til hva vi spiser mer eller mindre. I denne

Grønn te er en av de mest populære infusjoner i verden, ikke bare for sin smak, men for de mange fordelene det bringer til kroppen vår, og som allerede har gjort den kjent. I øst blir det ofte konsumert for hundrevis av år siden, og er en av de best bevarte hemmelighetene i asiatisk levetid, og det er at i land som Kina er det vanlig å spise 3 kopper om dagen. Men

Fortsatt vet ikke fordelene med å drikke grønn te med sitron på tom mage? Kombinasjonen av disse ingrediensene er perfekt for å forbedre dens antioksidant, depurative, avgiftende og slankende effekter. Faktisk har enkelte studier indikert at sitronen ville virke ved å forbedre egenskapene til grønn te ved å lette opptaket av antioksidantkomponenter og ved å bekjempe problemet med jernabsorpsjon forårsaket av forbruk av grønn te. Kort sag