Melanin er en naturlig substans i kroppen som bestemmer pigmentet i huden, håret og til og med iris. I tillegg beskytter den huden mot UV-stråler, og når dens nivåer øker, mørkner vår dermis og gir oss det som vi alle kaller soling og takket være det, forblir det intakt i lengre tid. Hvis du vil stimulere produksjonen av melanin for å få en vakrere og solbrun på sommeren eller behandle en tilstand som påvirker melaninnivåene dine, må du være oppmerksom på følgende artikkel hvor vi viser deg hvordan du lager melanin i kroppen.

Du kan også være interessert: Hvilke matvarer øker melanin? Fremgangsmåte for å følge: 1

Melanin, foruten å være et stoff som bestemmer pigmenteringen av huden, opprettholder brunfargen i lengre tid og samtidig beskytter dermis mot skadelig virkning av UV-stråler og frie radikaler, slik at det unngås tap av elastisitet og forhindre for tidlig aldring og utseendet på de fryktede rynkene og fine linjer.

2

Du bør vite at produksjonen av melanin kan aktiveres eksternt ved soleksponering, og at soling favoriserer nivåene av dette i kroppsøkningen. Selvfølgelig vil det være viktig at du unngår å utsette deg for solens stråler i de mest intense timene (mellom kl. 12 og 4 på ettermiddagen) og at du tørker huden din med en solkrem med høy faktor for å unngå solbrenthet. Klargjør huden din til soling og ikke glem at hvis du ikke gjør det trygt, kan den store stjernen bli din verste fiende ved å akselerere din aldring og utseendet på hudfeil.

3

En annen måte å lage melanin i kroppen og øke nivået er gjennom mat. Dine beste allierte kan være matvarer rik på vitamin A og spesielt beta-karoten som gulrøtter, squash, spinat, watercress, papaya, tomat, rød pepper, melon ... Alle favoriserer produksjonen av melanin, riktig funksjon av cellene som utgjør huden og deltar i dannelsen og vedlikehold av en mye mer varig og sunn solbrenthet.

4

Ikke bare vitamin A vil være nyttig i denne oppgaven, fordi alle de matene som er rike på vitamin E, også stimulerer til dannelsen av melanin. I tillegg er disse fulle av antioksidanter og er fantastisk å nullere frie radikaler i dermis og dermed forhindre aldring og holde den mye sunnere og vakker. Ingredienser som bidrar til en viktig del av næringsstoffet er vegetabilske oljer (hveteolje, solsikkeolje, soyabønneolje, olivenolje, maisolje ...), grønne bladgrønnsaker, nøtter (nøtter, mandler, pinjekjerner, peanøtter. ..), eggeplomme og frukt som kiwi, mango, avokado, druer eller blommer.

5

Vitaminer B og D er essensielle vitaminer for økning av melanin, som begge gir huden den beskyttelsen den trenger i lys av UV-stråler. Vitamin B kan finnes i meieri, grønne grønnsaker, belgfrukter, egg, kylling og brygger gjær. For sin del er blå fisk utrolig kilder til vitamin D.

6

Du kan også ty til forbruket av kosttilskudd av ovennevnte vitaminer, samt de av L-Tyrosine og gingko Biloba, da de er gode alternativer for å opprettholde nivåene av melanin i kroppen. Før behandling påbegynnes, er det viktig at du konsulterer legen din for å forsikre deg om hvilken er det beste alternativet for deg, og det er ikke skadelig for helsen din.

7

Den kosmetiske industrien har skapt mange kremer og lotioner som bidrar til å aktivere melanin og få en raskere solbrenthet. De er tilgjengelige i forskjellige formater, men vår anbefaling er at før du bruker dem, ta kontakt med hudlege hvis disse produktene er gode for huden din.

tips

• Bruk en solløs brunfarge som inneholder dihydroksyaceton (DHA) for å hjelpe deg å oppnå en mørkere hudfarge uten solstråling. Disse produktene påvirker kun det ytre laget av huden midlertidig og endrer ikke melanininnholdet i hudceller.