Hvordan overvinne stammen

Dysfemi, også kjent som stamming, er en ganske vanlig lidelse i dag. Denne lidelsen genererer ulike konsekvenser hos både barn og voksne. For barn er stammen mer sannsynlig å være forbigående og er ofte knyttet til følelsesmessige aspekter. Derfor har stamming i barndommen karakteristiske alder av utseende, 3 år, 6 år og ca. 12 år. For voksne medfører dette problemet viktige psykologiske konsekvenser, som lav selvtillit, sosial inhibering, lav toleranse for frustrasjon blant andre. Deretter vil vi introdusere deg, hvordan du kan overvinne stammen.

Du kan også være interessert i: Hvordan behandle spedbarnspruttering Trinn å følge: 1

Rådfør deg med en taleterapeut. Det vil være den spesialiserte profesjonelle som vil bestemme riktig diagnose og hvem vil etablere en rutine med øvelser som skal utføres. Det er to former for stamming, som kalles blokkering, for eksempel å si hjemme, sier cccccasa. På den annen side er det tartajeo, som er når, etter det forrige eksempelet, vil personen si cacacacasa. Disse to skjemaene kan presenteres separat eller sammen.

2

Aksept. For å overvinne stamming er det viktig å akseptere det i utgangspunktet. Jo mer du prøver å nekte eller gjemme det, jo verre blir det som det vil pleie å øke. Derfor er det viktig å kunne ta det som en del av deg for å overvinne det. Husk at ingen type behandling er fra en dag til den neste, så du må være rolig og ha tålmodighet.

3

Ansiktssituasjoner Folk som lider av stamming har en tendens til å unngå situasjoner som involverer sosial samhandling med fremmede i lang tid. Når du har akseptert at stammen lever med deg i dag, bør du prøve å snakke i sosiale situasjoner med fremmede. Litt etter litt vil du få tillit og du vil utfolde flytende i disse situasjonene.

4

Tillit. Dette punktet er nøkkelen til å overvinne stammen . For dette anbefaler vi deg å etablere øyekontakt med folk mens du snakker med dem eller lytter til dem. Du må være sikker på deg selv og forsøke å håndtere angst mens du snakker. Hvis du føler deg nervøs og ikke kan uttale et ord godt, pust dypt, ta deg tid. Angst er ikke en god partner i denne prosessen.

5

Deteksjon. Det er viktig at du prøver å identifisere situasjoner der det er en merkbar økning i stammen . Når du har oppdaget disse situasjonene, må du begynne å jobbe for å møte dem. Tenk positivt og prøv å bli avslappet. Tenk deg disse situasjonene og praksis hjemme.

6

Øv deg i tankene dine. Prøv å forestille seg ordene du vil si i ditt sinn, trene denne øvelsen igjen og igjen. Visualiser deg selv med å si disse ordene med flyt og klarhet. Gjenta så disse ordene høyt, hør på dem, si dem. Det neste trinnet er å si dem offentlig, enten med familie eller venner.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

 

Legg Igjen Din Kommentar