Å lære å puste riktig er nødvendig for å forhindre luftveissykdommer og opprettholde god helse. Og du har sikkert alltid blitt fortalt at det er bedre å puste gjennom nesen din enn gjennom munnen din, men vet du virkelig hvorfor? Sannheten er at det ikke er en eneste grunn, men flere, og det er derfor vi ønsker å forklare i detalj hvorfor det er viktig å puste gjennom nesen.

Du kan også være interessert: Årsaker til brystsmerter når du puster - her alle trinnene som følger: 1

Åndedrag er en uunnværlig handling for livet, men vi utfører ubevisst, siden det er en prosess som vi gjør automatisk uten å måtte tenke hvilke skritt vi bør følge. Vi kan imidlertid kontrollere måten vi puster og korrigerer dårlige vaner for å skaffe seg de riktige.

2

På denne måten er det viktig å ta luft gjennom nesen når du puster, når det er mulig - noen ganger kan det være komplisert på grunn av sykdommer som bihulebetennelse eller nesestopp - av ulike årsaker.

3

For det første ligger viktigheten av å puste gjennom nesen i det faktum at det er veien å varme luften før den når lungene. Nesen er organet som er ansvarlig for å regulere temperaturen i luften vi inhalerer for å forhindre at den blir for kald og kan forårsake luftveissykdommer.

4

I sin tur tillater det å inspirere gjennom nesen luften å fukte og dermed forhindre tørrhet i slimhinnene, noe som også kan utløse forholdene i luftveiene. Det er imidlertid bedre å utgå luften, det vil si, fjerne det gjennom munnen for å eliminere giftstoffer lettere.

5

En annen funksjon av nesen når du puster, og ikke mindre viktig, er å fange støv og andre partikler i luften og hindre tilgang til kroppen vår. Det er de små hårene som strekker innsiden av neshulen som er ansvarlig for å utføre denne oppgaven, og for å forhindre infeksjoner forårsaket av eksterne agenter.

6

Det bør også bemerkes at neseslim og nysing er relatert til funksjonen som vi nettopp har forklart, fordi hvis kroppen vår oppdager tilførsel av urenheter, reagerer den ved å generere slim eller forårsake nysing. Du kan utvide denne informasjonen i våre artikler:

• Hvorfor har vi slim?
• Hvorfor nyser vi?

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.