Hvil er det verste medisin for en person som lider av lumbago, så det er et utmerket alternativ å svømme med alle fordelene. Men i enkelte perioder kan smerten bli ufrivillig, så ideen om å gjøre noen form for sport blir kassert. I .com tilbyr vi alle nyanser av svaret på spørsmålet om du kan svømme med lumbalgi.

Du kan også være interessert i: Slik behandler du ryggsmerter. Skal ta: 1

Som vi sier, er leger enige om at resten er kontraindisert for pasienter som lider av ryggsmerter. Derfor er svømming et svært rimelig alternativ hvis du lider av denne sykdommen. I tillegg til å unngå stillesittende livsstil, vil du jobbe i vannmiljøet, uten at ryggen din må støtte vekten av kroppen din og holde en stund på et vektløst medium.

2

Imidlertid er ikke alle svømmestiler indikert for de som lider av lumbago. Således, for eksempel i sommerfuglestilen, blir ryggen utsatt for en meget stor innsats, noe som betyr at denne svømmingsformen ikke er tilstrekkelig. Men tilbake, kryp eller braza ja det er stiler som du kan øve med din lidelse. Se denne videoen der vi forklarer hvilke svømmestiler som er.

3

Selvfølgelig bør rytmen til din svømmemåte hvis du lider av lumbalgi, være lys. Det er å foretrekke at du blir 45 minutter inne i bassenget, beveger seg sakte til at du bare er 20 minutter svømmetur fort. Bare fakta om å bli nedsenket vil allerede gi fordeler for ryggen din.

4

Hvis du ikke er en svømmepraktiker, er det tilrådelig at du registrerer deg for et kurs, i det minste for å bekrefte at teknikken din er god. Ellers kan svømming være skadelig for ryggsmerter. Så dersom du ikke senker hodet riktig i vannet, hvis du ikke beveger armene dine godt, kan du utsette ryggen for et trykk som vil få smerten til å intensivere.

5

I de stadiene der ryggsmerten din er mer intens, bør du i utgangspunktet ikke svømme eller øve noen annen type sport. I disse tilfellene bør du konsultere legen din, hvem vil foreskrive passende medisiner og, hvis du anser det som nyttig, vil indikere at du trener, men på en veldig kontrollert måte.

6

Nå som du vet at du som regel kan svømme med ryggsmerter, anbefaler vi at du leser denne artikkelen der vi gir deg en rekke tips for å behandle denne sykdommen med hjemmemedisiner.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.