Torticollis refererer til en muskelkontraksjon i nakken som kan føre til mild stivhet til alvorlig smerte og manglende evne til å bevege seg. Normalt er det vanligvis forårsaket av dårlig kroppsstilling eller ved å ha gjort en plutselig bevegelse som ender opp med å forårsake sammentrekning av noen muskler i nakken. For å forsøke å redusere spenningen, betennelse og ubehag det kan generere, er det alltid mulig å ty til noen effektive naturlige metoder for den. Vær oppmerksom på følgende artikkel og oppdag hva som er de beste hjemmemedisinene for torticollis du kan bruke.

Du kan også være interessert i: Hvordan sove med torticollis Trinn å ta: 1

Før du bruker hjemmemedisiner for å avlaste torticollisene vi tilbyr, er det viktig at du vet hva som er symptomene som vil varsle deg om at du virkelig lider av denne muskelkontraksjonen i nakken. Normalt presenterer pasienter med torticollis cervikal smerte, stivhet og begrenset bevegelse i nakken, unormal stilling av hodet, alvorlig ubehag når man prøver å gjøre rotasjonsbevegelse og hodepine.

2

Når det lider av torticollis, er et godt alternativ for å lindre cervical smerte å påføre varme til området for å fremme muskelavsla og redusere ubehag. Du har to alternativer, på den ene siden kan du bruke varmtvannskompresser og plassere dem på det smertefulle området som lar dem hvile i 15 minutter uten å gjøre noen bevegelser; og på den annen side ta et bad med varmt vann som du også kan innlemme litt essensiell olje, for eksempel lavendel eller rosmarin.

3

Som vi har nevnt, lavendelolje er en kraftig anti-inflammatorisk og derfor er indikert for å behandle muskelkontrakter og gi avslapping og lindring til pasienten. Det er av denne grunn at det også viser seg å være et effektivt hjemmiddel for torticollis. Du må bare hente noen få dråper av denne oljen i håndflaten, varme den opp litt ved å gni begge hender og legge den på det ømme nakkeområdet med en mild massasje. Det er svært viktig at du ikke utøver abrupt trykk, ellers kan skadene forverre.

Hvis du vil lage din egen lavendelolje, oppdag oppskriften i artikkelen Hvordan lage hjemmelaget lavendelolje.

4

Ikke bare har lavendelolje antiinflammatoriske egenskaper, det er andre naturlige oljer som ekstraheres fra planter og er like effektive for å redusere spenning og bekjempe livmorhalsen . Blant dem fremhever arnicaoljen, som også bidrar til å redusere betennelse, er utmerket for å berolige ubehag på grunn av sin smertestillende virkning. Den arnica oljen kan kjøpes hos herbalists eller butikker som spesialiserer seg på naturlige produkter, og du bør bruke den etter samme fremgangsmåte som vi forklarte i forrige trinn med lavendelolje.

5

Å ta en infusjon av avslappende og antiinflammatoriske urter som kamille eller oregano, vil også bidra til å avlaste torticollisene og fremme resten, slik at du kan konsumere dem like før du går i dvale. Også disse terapeutiske urter gir gode resultater eksternt, så et annet alternativ er å påføre komprimerer gjennomvåt i dem på den berørte nakke.

6

I tillegg til disse naturlige rettsmidler for torticollis er det viktig å ta hensyn til følgende anbefalinger for å legge merke til en forbedring mye raskere og forhindre nakkeskade forverres:

• Prøv å opprettholde god kroppsstilling og hodet opp i alle aktivitetene du gjør.
• Bruk en cervical pute for å beskytte nakken mens du sover, og en madrass som er komfortabel og fast.
• Tren muskler i nakken daglig gjennom strekkøvelser for å kvitte seg med spenninger.
• Unngå å gjøre plutselige bevegelser og bære gjenstander som er for tunge.

Ikke glem viktigheten av å rådføre deg med legen din hvis nakkesmerter vedvarer siden du kan kreve bruken av en krage, så vel som om det manifesterer seg sammen med andre symptomer.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.