En av de mest revolusjonerende dietene fra nyere tid har vært blodgruppenes diett . Det er en matvare metode som er basert på kroppens virkelige behov. Og for dette tar vi hensyn til vår blodgruppe som vil indikere kroppstypen vi har og ernæringsmessige behov. Det er en metode opprettet av Dr. Peter d'Adamo som indikerte at blodgruppen kan indikere de individuelle egenskapene til hver person.

I vi skal snakke om dietten av blodgruppe 0 positivt som indikerer maten anbefalt og forbudt for denne typen person. Det er imidlertid viktig at du vet at denne dietten ikke har vært vitenskapelig bevist, det er en matteori som fortsatt ikke har noen vitenskapelig grunnlag.

Du kan også være interessert i: En-dags depurativ diett

Blodgruppen diett og gruppe 0

For å begynne å finne ut hva som er kostholdet til blodgruppen 0 positiv som anbefales, er det viktig at før du kjenner til hvilken basis denne matteori vevstoler. I henhold til dette dietten har hver blodgruppe spesifikke biologiske behov, og derfor må det mates på en bestemt måte.

I tilfelle av gruppe 0 anses det å være den eldste blodtypen, og derfor er folk som har denne gruppen betraktet som jæger-samlere . De andre gruppene (A, B, AB) utvikler seg over tid og har derfor behov for å tilpasse seg sine tider (jordbruk, husdyr osv.) Med AB som den mest utviklede gruppen, og derfor den som har mest mat kan spise

Hvordan er mennesker med blodgruppe 0 positive?

• Folk med fysisk styrke
• De er vanligvis aktive og optimistiske
• Fordøyelsessystemet ditt er motstandsdyktig, men du har risiko for magesår
• Hvis de har et ubalansert kosthold, kan de ha skjoldbruskkjertelproblemer, astma eller leddgikt
• De må øve regelmessig mosjon og holde seg i perfekt form

Det anbefalte dietten for gruppe 0 positive

Som vi allerede har sagt, anses folk som har denne blodgruppen å være mennesker som, biologisk, har jæger-samlerbehov. Dette betyr at dietten din skal baseres, fremfor alt på forbruk av proteiner, frukt og grønnsaker .

God mat for blodgruppe 0 positiv

Nå som du vet bedre hva denne dietten består av, vil vi oppdage matvarene for blodgruppe 0 positive. Her vil vi gi deg en liste over alle ingrediensene som du kan inkludere i kostholdet ditt . De er matvarer som på grunn av dine biologiske forhold er godt assimilert av kroppen din, og derfor kan du få mest mulig ut av dem. De vil hjelpe deg til å fungere bedre inne, for å nyte bedre fordøyelser og å miste vekt.

Mange ganger tar vi vekt fordi vi ikke har tilstrekkelig mat. Det kan være slik at du, noen "sunne" matvarer, ikke er ferdig med å sitte godt. Og av den grunn kan de få deg til å svulme mer, holde mer væske, et cetera. Med kostholdet i blodgruppe 0 positive hjelper du å vite hvilken type mat som anbefales for kroppen din og blodet ditt.

Liste over gode matvarer for gruppe 0 positive

• Kjøtt: ku eller kalvekjøtt, lam, vilt kjøtt, kylling, kalkun
• Fisk: sardiner, sål, torsk, laks, hake, skalldyr
• Grønnsaker: chard, løk, hvitløk, artisjokker, purre, brokkoli, hvitløk, gresskar, spinat, cikoria, rød pepper
• Olivenolje
• Nøtter: gresskarfrø, nøtter
• Frukt: fiken, plommer, ananas
• Meieriprodukter: smør, mozzarella, geitost
• Korn: ris, quinoa, bygg, bokhvete
• Legumes: kikærter, jødisk maling

Vanligvis må dietten til en person med denne typen blod være fokusert på forbruket av proteiner ledsaget av grønnsaker. Det er viktig å alltid følge kostholdet med frukt og grønnsaker for å unngå overdreven surgjøring av kroppen.

I tilfelle du er vegetarianer eller veganer, og du har gruppe 0 positive, anbefaler vi at du leser den andre artikkelen med matvarer som er rike på vegetabilsk protein, slik at du kan erstatte dyrets nærvær av dietten.

Mat for å unngå denne blodgruppen

På den annen side er det også viktig at du vet hvilke matvarer som skal unngås hvis du har blodgruppe 0 positiv. Akkurat som det er anbefalt ingredienser for din type biologi, er det andre som ikke er riktig assimilert av kroppen din, og derfor må du unngå det maksimale.

Faktisk er dette her hvor den viktigste forskjellen på denne typen diett ligger hos andre dietter å miste vekt. Og er at dietten til blodgruppen er basert på mat som er dårlig for hver kropp, uansett om de er matvarer som alltid har vært vurdert som "gode" eller "dårlige".

Mat anbefales ikke for gruppe 0

• Kjøtt: Kjøtt som kommer fra svinekjøtt, pølser, and
• Fisk: blekksprut, røkt laks, kaviar, sild
• Grønnsaker: blomkål, aubergine, poteter, brusselspirer, sopp, avokado, rødkål, kål
• Maisolje
• Legumes: linser, hvite bønner
• egg
• Meieriprodukter: yoghurt, melk, fettost (brie, emmental, camembert ...), ostemasse
• Nøtter: peanøtter, pistasjenøtter
• Frukt: sitrus, bjørnebær, jordbær, melon, kokosnøtt
• Korn: Hvete, mais, couscous, havre, popcorn

Når det gjelder meieriprodukter, er det beste alternativet å bytte til grønnsaksversjonen. For eksempel er soyamelk et godt alternativ for folk med denne blodgruppen fordi det i tillegg har et høyt proteininntak.

Som du har sett, er hvete en type frokostblanding som ikke er anbefalt hos personer med denne blodtypen. Dette betyr ikke at de er celiaci, men bare at deres fordøyelsessystem ikke er forberedt på å fordøye gluten godt . Derfor er det bedre å velge glutenfrie alternativer for å nyte bedre fordøyelser og bedre fordøyelsessykdom.

Eksempelmeny for blodgruppe 0 positiv

Nå som du vet alle matvarer som du kan inkludere og som du bør unngå i kostholdet ditt, er det viktig at du får en ide om et menyeksempel. Åpenbart er distribusjon og valg av mat ditt ansvar siden, avhengig av smak og preferanser, kan du velge en type mat eller en annen.

Her er et eksempel på en positiv blodgruppe 0 diettmeny slik at du kan se et eksempel.

• Frokost : 3 rispannekaker + skiver kalkun + kaffe med vegetabilsk melk
• Midt på morgenen : skiver av naturlig ananas
• Mat : Spinat sautert med hvitløk + biff biff
• Snack : En håndfull nøtter
• Middag : bakt sole + kikærter

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.