Hvordan miste vekt med papaya

Tenker du på å endre kostholdet ditt for bedre å kontrollere vekten din? Ønsker du å introdusere mat i kostholdet ditt som hjelper deg med å kvitte seg med de ekstra kiloene? Vi foreslår at du gjør papaya til en av favorittfruene dine. Hvis du ikke forstår hvorfor, fortsett å lese fordi i de følgende linjene forklarer vi hvordan du skal gå ned i vekt med papaya, frukten som tradisjonelt har vært kjent som "frukten av god helse" siden massen inneholder papain, et enzym med gode terapeutiske fordeler. Fortsett å lese og oppdag hvordan du kan dra nytte av fordelene dine for å gå ned i vekt .

Du kan også være interessert i: Hvordan lage smoothies å gå ned i vekt

Papainen

Når vi spør oss selv om å miste vekt med papaya, må vi henvise til den gode vanndrivende kraften, med andre ord, hjelper denne frukten oss til å eliminere væsker og blant annet å bekjempe cellulitt; Det har også et viktig innhold i vegetabilske fibre og svært få kalorier.

Men den viktigste grunnen til at det er optimalt å hjelpe oss med å gå ned i vekt er i papain, hovedkomponenten av denne frukten som gir vitaminer A, C og B, kalsium, jern og fosfor. Det er et enzym som har høy fordøyelseskraft fordi det bidrar til å bryte ned proteinfibrene i kjøttet vi spiser, og også å nøytralisere magesyrer og forhindre dannelse av gasser.

I detalj gir vi fordelene med papaya.

Hvordan ta papaya

For å avgifte kroppen vår og brenne fett, kan vi introdusere papaya i kostholdet vårt i mange former: smoothies, juice, rå, etc. En perfekt tid til å ta det er til frokost da det hjelper oss med å starte dagen på en sunn måte og med nok energi kan vi kombinere denne frukten med havre eller andre kornblandinger. Det er måten å ta fiberrasjonen vi trenger hver dag.

Ved lunsj kan vi ta papaya i en brun rissalat. Ledsaget av tomat, spinat og noen oliven kan du ha en fullstendig og sunn matrett mellom hendene for å følge dagen til 100%.

Hvis du foretrekker å ta det på snacktidspunktet, er det et forslag til å vite hvordan du skal gå ned i vekt med papaya, for å følge med ananas, en annen frukt med høy diuretisk kraft, og hvis smak passer perfekt til papaya. Vi kan ta det i riste eller rå, valget er din hånd. I vi forteller deg hvordan du skal gå ned i vekt med ananas, hvis du vil innlemme den i din dag til dag.

Hvis vi ønsker å ta det som en lett og næringsrik middag, kan papaya være det perfekte komplementet til en skummet yoghurt. I tillegg til massen, fra papaya kan vi også dra nytte av bladene. Koket og tatt som en infusjon, bidrar til å redusere gassproduksjonen og bekjempe tarmbetennelse.

Papaya frø for vekttap

Papaya frø hjelper kroppen ikke å absorbere mye av fettet, med andre ord: fungere som en regulator. Ikke glem at inntaket av papaya i hvert fall må ledsages av regelmessig mosjon og et sunt kosthold. I denne artikkelen ga vi deg noen ideer for å vite hvordan du kan spise et balansert kosthold.

En av de mest lønnsomme og fordelaktige delene av papaya er frøene ettersom de konsentrerer deler av egenskapene deres for å gå ned i vekt. En måte å konsumere dem på er å tygge dem, selv om vi også kan velge å ta en blender og kaste i et stykke papaya som inneholder minst 25 eller 30 frø. Det er best å ta smoothie på tom mage og deretter 30 minutter før hvert måltid på dagen.

 

Legg Igjen Din Kommentar