Visste du at måten du sover vanligvis kan bidra til utseendet på rynker i ansiktet ditt? Det er riktig, som du leser, i denne artikkelen skal vi snakke om drømmens såkalte rynker, linjer som kan danne på ansikt, nakke og hals og bli permanent over tid hvis hver dag du sender huden din til et kontinuerlig press mot pute. Derfor, nå, i tillegg til å ta vare på dermiene gjennom mat og anvendelsen av de beste fuktighetsgivende og anti-agingprodukter, er det veldig viktig at du tar hensyn til dine vaner og at du gjør alt for å endre dem, om nødvendig, til nytte av skjønnheten i huden din. Fortsett å lese for å lære mer og oppdage hvordan du kan unngå rynker når du sover.

Du kan også være interessert i: Hvordan unngå rynker i øynene

Hva er søvnkrøller og hvorfor ser de ut

Noen studier utført av spesialister i dermatologi har vist at sovende i noen stillinger kan bidra til aldring av huden og forårsake utseendet av for tidlige rynker. Denne typen rynker, som er forskjellige og uavhengige av uttrykkslinjer, kalles søvnrynker og er dannet på grunn av trykk og knusing av huden mot puten, madrassen eller arkene når vi sover.

Drømmens rynker vises vanligvis som vertikale bretter i ansiktet og i nakken og som vertikale og horisontale bretter i nakken. De er oftere sett på huden på kvinner over 35 år, da dette er når huden blir tynnere, og det er en betydelig reduksjon i kollagen, elastin og hyaluronsyre.

Tilstrekkelig stillinger for å unngå å sove rynker

I tillegg til å hvile nok timer hver dag, er det svært viktig å sove i riktig stilling for å holde huden alltid vakker og forhindre utseendet av såkalte søvnrynker. Men hva er den beste posisjonen for å unngå å sove rynker? Vel, som ekspertene sier, er det best å sove på ryggen, holde ryggen mot madrassen, unngå tvert imot å sove på magen eller på siden din, siden i det siste vil ansiktets hud alltid forbli knust mot puten og vil favorisere dannelsen av brettene i den.

Og sove på ryggen vil ikke bare hjelpe deg med å bli ung lenger, men det er også en holdning som kan forbedre pusten din og redusere lidelsen til migrene og ryggsmerter ved å holde ryggraden helt rett.

Men å vedta denne stillingen å sove er ikke noe enkelt for alle, spesielt for de som ikke pleier å hvile på den måten. Her er noen tips som kan hjelpe deg med å holde deg i den posisjonen om natten og føle deg mer og mer komfortabel:

• Tilbring 10 eller 15 minutter av dagen på ryggen på sengen og hold deg i denne stillingen. Med dette vil du trene minnet på kroppens muskler og senere, når du setter deg i den posisjonen, vil du kunne sovne lettere.
• Legg en pute rett under knærne for å legge merke til mer komfort og avslapning, noe som vil gjøre deg mer komfortabel på ryggen, og at du ikke trenger å sette deg på siden mens du sover.
• Legg en pute på hver side av kroppen din for å unngå å snu om natten.

Det er også anti-rynkeputer som er spesialdesignet for å holde nakken, skuldrene og hodet i riktig stilling mens vi sover, og dermed forhindre huden i ansiktet og lider av de fryktede rynkene.

Hvordan unngå rynker i halsen når du sover

Halsen på halsen er ekstremt tynn og har derfor en tendens til å bli mye raskere enn andre deler av kroppen. Dette området kan også få konsekvensene av å ikke sove i riktig stilling, og det kan oppstå rynker i søvn tidligere enn forventet. På samme måte er det tilrådelig å sove på ryggen og med armene dine plassert på hver side av kroppen din, fordi hvis du sover sammen med armene dine, risikerer du at vifterørker vises på halsen din.

I tillegg til de såkalte anti-rynkeputer, i markedet kan du også finne bras som lover å unngå rynker i halsen når du sover. Disse innlemme en slags sentral pute som hindrer glidebrystene, og at nakkenes hud strekkes. I tillegg gir de total støtte og forhindrer også brystets for tidlig fall.

Det er svært viktig at du tar vare på omsorg for dette området regelmessig for å holde det ungt og vakkert, ikke gå glipp av de rådene vi gir deg i artikkelen. Hvordan bryr seg huden på halsen.

Hudpleie om natten for å unngå og eliminere rynker

For å unngå rynker når du sover og har en strålende ung og vakker hud, vil det ikke være nok å fokusere på hvile i riktig stilling, men det er også viktig at du tar vare på huden din hver dag og nærer den med de riktige produktene. Deretter viser vi deg noen av de viktigste omsorgene du må utføre:

• Rengjør og fjern huden din hver natt for å fjerne alt oppsamlet avfall i løpet av dagen. Dette muliggjør den cellulære fornyelsen av dermis som foregår om natten.
• Påfør en nattkrem på ansiktet. For øyeblikket er anti-aging kremer som inneholder hyaluronsyre, retinol eller antioksidanter ideelle.
• Hvis du har rynker på pannen, rundt øynene eller rundt munnen, kan du bruke noen dråper arganolje på dem før du går i seng, gjør det alltid på ren hud.
• Ikke glem å exfoliere huden i ansiktet en gang i uken, for minst å eliminere alle akkumulerte døde celler.
• Dagene du føler deg mer sliten eller vil unngå mørke sirkler og rynker rundt øynene, kan du også sove med en gelmaske.

Oppdag flere nattlige behandlinger i artikkelen Beauty tricks før sengetid.