En av de store kompleksene for mange kvinner er størrelsen på deres bryster . Selv om du ikke skal skamme seg for å ha små bryster, er det naturlig at noen av dere vil ha noe mer kvantitet å føle og se deg mye bedre. Men ... er det muligheter for å øke størrelsen på brystene uten å gå gjennom operasjonen? Du har flaks fordi det er noen metoder for å oppnå brystforstørrelse uten å måtte ty til kosmetisk kirurgi og i .com ønsker vi å forklare dem.

Hvis du er interessert, ikke glem å lese følgende artikkel fordi denne gangen oppdaget vi hvordan du skal ha større bryster med enkle teknikker som får deg til å se vakrere ut. Og hvis de ikke overbeviser deg, kan du alltid ty til kirurgi. Legg merke til!

Du kan også være interessert: Tips for å øke brystene Fremgangsmåte for å følge: 1

Som vi har sagt i de forrige linjene, vil vi vise deg naturlige metoder for å kunne vise større bryster . Selvfølgelig: i tilfelle hvor du vil gå gjennom kirurgi for å utføre en økning i brystet, ikke nøl med å konsultere profesjonelle teknikker, metoder, typer graft og størrelse som passer til din konstitusjon, kropp og smak. Selv om det er det dyreste alternativet, vil du sikkert få gode resultater.

Selvfølgelig, bruk alltid sunn fornuft, ikke graft noe uten å konsultere en profesjonell eller ta piller for å nå målet ditt. Vær alltid oppmerksom på anbefalinger fra en lege for å utføre noen form for behandling.

2

Til de mindre dristige kan sporten bli en stor alliert for å øke bryststørrelsen, men EYE! fordi det ikke er verdt noen form for aktivitet. For dette spesielle tilfellet anbefaler vi å gjøre push-ups som ikke bare forbedrer tonen i triceps, men også styrker pectorals, det vil si musklene som ligger under brystet. Du kan gjøre 2 sett med 10 repetisjoner om dagen for å styrke brystene litt etter litt.

I denne andre artikkelen oppdaget vi hvordan du gjør push-ups for å øke pectorals.

3

En annen god øvelse for å jobbe brystet ditt er løfting av håndlister, som du også vil styrke brystet. Prøv å lete etter en vekt som utøver litt påvirkning uten å få spente muskler. Mellom 3 og 5 kg er nok. Løft dem i luften og senk dem deretter. Opp, ned, opp, ned ... Har du det?

4

Etter løfting av håndkler vil denne øvelsen være veldig enkel å utføre: ligg på ryggen og legg armene på hver side av kofferten, med hver hånd som holder en vekt. Strekk armene fremover fullt og prøv å åpne og lukke dem. Lag 2 sett med 15 reps og du er ferdig. Denne øvelsen er også ideell for å jobbe brystet, styrke det og få det til å se større ut.

I denne andre artikkelen oppdager vi øvelser for å øke bysten.

5

I tillegg til fysisk trening, ser du kostholdet ditt, kan du også få større bryster . Brystene er en av de delene som har en tendens til å bli fett raskere, så vel som å gå ned i vekt, derfor, hvis du vil øke størrelsen, anbefales det å få litt vekt.

Selv om det er en ufeilbarlig metode, bærer visse farer fordi at det å spise mer kalorier kan også fette de områdene som har en tendens til å øke vekten (mage, skinker, ben ...). Denne teknikken anbefales for de jentene som er veldig tynne og hvem som vinner noen quilitos vil være stor.

6

Og når det gjelder mat, kan matvarer med mer østrogen også hjelpe deg med å øke bryststørrelsen. Estrogen er et hormon som er ansvarlig for å øke størrelsen på brystene under puberteten, blant annet for å hjelpe kroppen din til å produsere mer østrogen, du vil få et større bryst.

Hva er maten med mer østrogen? Poeng: linser, kikærter, bønner, meieriprodukter som ost eller yoghurt, frukt som epler, blommer eller kirsebær, ris, hvete eller bygg, krydder som oregano eller salvie og grønnsaker som gulrøtter eller agurkene.

Inkludere disse matvarene i kostholdet ditt for å øke brystene dine naturlig. Unngå å ta piller eller østrogentilskudd eller, i det minste, ta kontakt med legen din før du tar en slik beslutning, siden du kan ta unødvendige farer.

7

Som østrogener bidrar phytoøstrogener også til å balansere nivået av dette hormonet, slik at forbrukende matvarer som er rike på fytoøstrogener, vil hjelpe deg å øke brystene dine naturlig, siden brystvev øker; Dette er spesielt effektivt for premenopausale kvinner.

Blant de beste matvarene som inneholder fytoøstrogener er nøtter som nøtter, kastanjer eller pistasjenøtter, frukt som jordbær, bringebær eller fersken, grønne bønner eller deilige drikker som rød eller hvitvin, grønn te eller te svart. Skriver du deg?

8

Hvis du vil vise større bryster, bør du bruke riktig bh størrelse. Vi sier dette fordi det er mange kvinner som ikke vet godt hvordan man velger en god BH ; tenk at det å velge dem mindre kan gjøre brystet ditt mindre og ikke omvendt, eller å velge dem større visuelt, kan gjøre brystet ditt mer sløvt og derfor ser de heller ikke større ut.

Ideelt sett, se etter en bh ved å se på båndets bredde og ikke så mye i koppen. På den annen side kan bruk av polstring eller push-up bidra til å forbedre brystet og gi en god optisk effekt, noe som får dem til å se litt større og fastere.

9

Visste du at sminke kan hjelpe deg med å øke bryststørrelsen ? Som du leser den. Det handler om å skape en optisk illusjon som avgrenser silhuetten av brystene, derfor kle deg i antrekket du har valgt, bruk mørkere pulver og bronzere i det nedre området av halsen og legg til lettere pulver for å få ønsket tone.

Husk å gjøre opp etter v-formen, det vil si den naturlige kurven til brystene dine. Med klar øyenskygge, som gull eller fersken, kan du gjøre opp over brystene, for å gi et naturlig utseende og forbedre dem mye mer. Prøv det!

I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan du kan øke bysten med sminke.

10

Også å velge klærne på riktig måte kan også hjelpe deg med å markere bysten. Bruk blonder, rufser eller utskrifter kan øke brystene dine visuelt. Horisontale striper eller low necklines er også ideelle for å nå dette målet. Bruken av lange anheng til brystet vil også hjelpe deg visuelt øke brystene dine. SE OPP! Med bluser for stramt får du motsatt optisk effekt.

11

Til slutt, en god metode for å gjøre brystene dine større, er å forbedre kroppsstilling . Hvis du holder ryggen rett og oppreist, vil brystene dine se større ut, i tillegg til at skuldrene ikke blir bøyd, vil det forbedre bildet og helsen til ryggraden din. Forbedre din holdning vil få deg til å føle deg høyere og, hvorfor ikke, mer sikker på deg selv. Stopp gjemmer seg og gjør brystene dine større, fastere og mer naturlige. Vær forsiktig!