Lider du vanligvis av akne ? Så, i tillegg til å være oppmerksom på din vanlige skjønnhetspleie, er det også viktig at du regulerer dietten som du følger fordi det er noen matvarer som produserer akne . Selv om hver hud er forskjellig, er det sant at det er visse generelle regler som bestemmer nivået på talg at enkelte ingredienser bidrar til kroppen vår og som kan produsere kviser på huden. I denne artikkelen avslører vi hvilke matvarer som produserer akne, og tar alltid hensyn til at, avhengig av huden til hver, i denne listen kan bli inkludert noe mer.

Du kan også være interessert i: De beste fruktene for akne. Steg for å følge: 1

Meieriprodukter er matvarer som forårsaker utseendet av akne. Dette skyldes at det inneholder forstadier av testosteron, et stoff som regulerer produksjonen av talg og det er ubalansert når melkeprodukter tas. i denne gruppen er der vi også må inkludere sjokolade som, selv om det er en myte som produserer akne, må vi vite at det ikke er kakao selv som gjør at granitt ser ut, men det er melken som det blandes med.

2

En annen gruppe matvarer som produserer akne er enkle karbohydrater, det vil si raffinerte bakverk, konditorivarer, søtsaker og så videre. Årsaken er at disse ingrediensene senker glukosen i kroppen vår og forårsaker at vi samler mer mettet fett fordi de er produkter vi ikke kan fordøye. fettet er årsaken til helsen til huden er endret og vi ser akne på huden.

3

Generelt har alle matvarer som har høyt fettinnhold, eller som er tilberedt på en fettete måte, produsere akne. Den stekte, den battered eller som vi tidligere har antydet, er enkle karbohydrater produkter som forandrer kroppens fett og destabiliserer blodsukkernivået, noe som får huden til å produsere mer sebum. I tillegg tillater ikke fett heller at næringsstoffer og oksygen fordeles jevnt i hele kroppen, noe som gjør huden til å se verre ut. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du kan motstå fettstoffer.

4

Koffein er en annen av matvarene som forårsaker akne, så vi må unngå det hvis vi vil at kornets hud skal forsvinne. Årsaken er at dette stimuleringsmiddelet får oss til å frigjøre adrenalin, og kroppen vår har stress, og det tillater oss ikke å hvile dypt, slik at helsen til huden påvirkes av en blekere farge og forekomst av kviser. Så kaffe eller brus med koffein er bedre enn å forlate dem eller redusere inntaket hvis du lider av akne.

5

Egget er også en mat som forårsaker kviser på huden. Årsaken er at eggeplommen, den guleste delen av egget, har høyt fettinnhold, noe som som vi har påpekt, destabiliserer glukosen og produserer talg i huden. Dette betyr ikke at du må forvise egget fra kostholdet ditt, du må bare ta det ved å fjerne eggeplommen og bare spise hvite hvitt. Det er like bra og mye lettere!

6

Det har også vist seg at rødt kjøtt kan forårsake akne. Årsaken er at proteiner av animalsk opprinnelse ikke har samme fordøyelsesprosess som de av vegetabilsk opprinnelse og forblir i lengre tid beholdt i kroppen, dette gjør at restene av disse matvarene forblir i kroppen og må frigjøres av porer i huden, noe som gjør kviser ser ut på ansiktet. Derfor, for å få et sunt kosthold for ditt hudproblem, anbefales det å redusere forbruket av denne typen kjøtt og velge andre sunnere og med mindre fettinnhold som kylling, kalkun eller kanin .

7

Alkohol er et annet produkt som produserer kviser i ansiktet. Hver gang du drikker, forblir en rekke toksiner lagret i kroppen, og leveren vår må jobbe på en mer effektiv måte for å prøve å eliminere dem. Dette betyr at dette organet ikke kan rense hele blodet fordi det er klar over giftstoffer av alkohol, noe som forårsaker kviser, hudormer og kviser på huden.

8

Hvis du vil unngå utseendet på akne, må du begrense og kontrollere forbruket av disse matvarene i dag, men i tillegg må du også utføre en serie skjønnhetspraksis som vil hjelpe deg å gjøre ansiktet ditt jevnere og jevnere. :

• Vask ansiktet hver morgen og natt med en spesiell såpe til huden din.
• Bruk sminke uten olje for å unngå opphopning av fett.
• Fukteren må også være riktig for ansiktet ditt.
• Drikk rikelig med vann for å eliminere giftstoffer fra kroppen din.

I denne artikkelen gir vi deg flere tips og triks, slik at du kan lære å forebygge akne i ditt daglige liv.