Hva er fordelene med kirsebær

Frukt er svært gunstig for helsen vår, og derfor kan vi ikke forlate dem ut av kostholdet vårt. For å opprettholde et balansert kosthold og ha et sunt liv, må vi innlemme produkter som gir oss alle nødvendige næringsstoffer, kalsium, proteiner og energi. Kirsebær er i denne forstand en av fruktene som har de fleste egenskaper for å forbedre helsen vår. Hvis du vil vite hva som er fordelene med kirsebær, fortsett å lese denne artikkelen og oppdag det.

Du kan også være interessert: Hva er fordelene med kassava? Fremgangsmåte for å følge: 1

Den største fordelen som gir oss spisekirsebær er at den er en kraftig antioksidant, takket være antioksidinene som komponerer dem. Mellom mengden av antioksidanter som den har, legger de vekt på melatonin, som favoriserer reguleringen av hjertefrekvens og dermed reduksjon av hjertesykdommer og ellaginsyre, substans som bidrar til å forhindre reproduksjon av kreftceller. De utgjør også en kilde til vitamin C og E.

2

På grunn av antioksidinene som inneholder kirsebærene, er disse svært fordelaktige for å redusere nivåene av urinsyre og derfor oppkomsten av gikt. På samme måte er det også en veldig god mat for å redusere symptomene på leddgikt og lindre smerter takket være dens anti-inflammatoriske egenskaper .

3

På denne måten er kirsebær en utmerket depurativ, så vel som en kalorimat. Så, vi kan ta dem både under frokost og som dessert eller i snacktid. De depresjonelle egenskapene de oppnår er å favorisere eliminering av urinsyre og giftige stoffer for organismen vår. Den har en glykemisk indeks på 22 og dette gjør den egnet for diabetikere, og perfekt for de som ikke er, siden de reduserer risikoen for diabetes .

4

Kirsebær er en frukt som er veldig rik på jern, magnesium, kalium og fiber, som favoriserer tarmsirkulasjonen, unngår oppbevaring av væsker og opprettholder riktig drenering av urinsystemet. I tillegg inneholder den tre ganger mengden blåbær og beta-karoten jordbær, det vil si vitamin A, viktig for å opprettholde et sterkt immunsystem, blant mange andre fordeler.

5

Takket være de analgetiske egenskapene til kirsebær er de et svært effektivt naturlig middel for å lindre smerten forårsaket av sykdommer som reumatoid artitt, slitasjegikt og andre mildere plager, som senebetennelse. Men for effekten å dukke opp, er det viktig å drikke kirsebær konsekvent og regelmessig. Den ideelle dosen for å dra nytte av alle egenskapene er mellom 15 og 25 kirsebær om dagen.

6

Til slutt er kirsebær en mat som drar nytte av utviklingen av hjernefunksjoner, takket være vitaminer og mineraler de besitter. Det forbedrer hukommelsen sterkt og forhindrer tap av minne, samt forbedrer blodsirkulasjonen og veksten av barn.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

 

Legg Igjen Din Kommentar