Noen ganger tar det mye for å bli kaldt, og det ser ut til at det fanger oss og ikke lar oss unnslippe. Hvorfor skjer dette? Å være 100% sunn er viktig å ha et sterkt immunsystem som er i stand til å overvinne ekstern aggresjon som virus eller bakterier som forårsaker sykdommer. Det er mange årsaker til hyppige forkjølelser, og i denne artikkelen skal vi oppdage de vanligste, slik at du kan endre vaner og få, og dermed nyte en jernhelse. Fortsett å lese og du vil oppdage hvorfor du alltid er kald, og vi vil gi deg noen tips, slik at du kan lære å forhindre denne tilstanden og leve mye bedre.

Du kan også være interessert: Hvilke medisiner å ta for influensa og forkjølelse

Å ha en kald som et symptom på en annen sykdom

Blant årsakene til forkjølelsen må vi spesifisere at denne tilstanden noen ganger oppstår på grunn av en annen stor sykdom som forstyrrer nivået av våre forsvar, noe som gjør oss mer utsatt for angrep fra eksterne agenter. Nedenfor vil vi angi situasjoner som kan føre til at en person alltid har en forkjølelse:

Lider av anemi

Anemi er en av de sykdommene som kan forårsake forkjølelse som et symptom. Årsaken er at personer med denne tilstanden har mangel på røde blodlegemer, noe som kan komme fra en diett som er lav i jern eller andre faktorer. Dermed med en reduksjon i røde blodceller opplever vi en reduksjon i forsvaret som kan gjøre oss mer følsomme for aggresjonen av eksterne infeksjoner. I vi hjelper deg å vite om du har anemi.

Har diabetes

Hvis du lider av diabetes, kan du lider av nyreskader (kjent som diabetisk nefropati), dette skyldes nedsatt glukose. Dette kan føre til en reduksjon av forsvaret samt en forkjølelse i hele kroppen som kan gjøre deg mer åpen for å bli smittet med eksterne virus eller bakterier.

Lider av hypothyroidisme

Å ha skjoldbruskkjertel med liten aktivitet kan også være en av grunnene til at svaret på spørsmålet ditt " Hvorfor er jeg alltid kald? ". Denne sykdommen kan påvirke immunsystemet ved å senke forsvaret, og det er mye lettere for et smittsomt middel å angripe oss.

Endringer i hypothalamus

Det er kjertelen som er ansvarlig for regulering av kroppstemperatur, derfor, hvis vi lider forandringer i dette, vil risikoen for å bli forkjølet øke.

Mykotiske infeksjoner

I vår organisme lever Candida, en gjær som, hvis den er endret, kan forårsake en soppinfeksjon som får oss til å oppleve symptomer som kløe, forandring av hudens utseende, ubehag osv. Denne uregelmessigheten påvirker immunforsvaret, og derfor er det vanlig at en person med candidiasis også har forkjølelse.

For usunn levende vaner

En annen grunn som kan svare på spørsmålet om hvorfor vi alltid har en forkjølelse, er at vi ikke følger sunne vaner, og derfor har vi ikke sterk helse og er forberedt på å forhindre smittefulle agenter som kan bringe våre forsvar i fare. Neste vi skal indikere deg noen vaner som kan kompromittere ditt velvære:

Vær under vekten din

Jo mindre kroppsfett du har i kroppen din, desto mindre beskyttelse har du å bekjempe temperaturfall siden kroppen vår bruker mer kalorier når det er kaldt for å prøve å balansere denne forandringen. En tynn person taper raskere varmen i kroppen og har derfor flere sjanser til å bli syk. I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan du skal få vekt.

Bor med overflødig stress og angst

Ledende et stresset liv kan også påvirke vårt immunsystems virkemåte. Ved å angripe nervesystemet endrer vi vår biorytme og kan begynne å oppleve forhold som for eksempel forkjølelse.

Usunn og næringsrik fôring

"Vi er det vi spiser", en av de mest nøyaktige setningene som eksisterer. Takket være mat, introduserer vi en rekke vitaminer og mineraler i kroppen vår som hjelper oss å nærme kroppen vår og gjøre den til å fungere skikkelig. Av denne grunn, hvis du tar et næringsrikt kosthold, tar du ikke vare på helsen din, og derfor er det normalt at du lider av sykdommer som forkjølelse.

Tips for å forhindre forkjølelse

Nå vet du noen årsaker til hyppige forkjølelser, og for å hindre dem er det viktig at du husker noen tips som kan hjelpe deg med å styrke forsvaret ditt og være mer beskyttet mot angrep av eksterne infeksjoner som bakterier eller virus.

Det er viktig, som vi allerede har påpekt, å følge et næringsrikt kosthold fullt av vitaminer og mineraler som vil hjelpe oss til å få våre forsvar i perfekte forhold. Vitaminer A, E, B og C er avgjørende for at immunforsvaret skal virke i full fart, og derfor må du introdusere disse matene daglig i dietten. Blant matene som er rike på disse vitaminene, fremhever vi.

• Røde frukter (kirsebær, jordbær, blåbær, etc.)
• Grønne grønnsaker (spinat, brokkoli, sveitsisk chard, etc.)
• Sitrusfrukter (appelsiner, mandariner, grapefrukt, etc.)

I denne andre artikkelen viser vi deg de beste matvarene for å øke forsvaret.

I tillegg til dette er det viktig at du forbereder deg på å unngå smitte med en person som er forkjølet, for å vaske hendene flere ganger om dagen, spesielt etter å ha vært i kontakt med mennesker eller på offentlige steder. Det anbefales også å ventilere mellomrom der mange mennesker bor (kontorer, hus, etc.) slik at virusene som kan ha akkumulert, forlater.

Du kan også styrke immunforsvaret ditt takket være forbruket av naturlige rettsmidler som for eksempel propolis; I denne andre artikkelen foreslår vi hjemmemekanismer for å øke forsvaret .

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.