Kanel er mye mer enn en av de grunnleggende krydder av verdensmat eller en ingrediens som brukes i baking. Til sin aroma har de tildelt aphrodisiac egenskaper, mens dens effekter på helse er forskjellige, bidrar til å fremme vekttap, forbedre fordøyelsen, redusere angst og optimalisere nivået av glukose eller kolesterol.
Og uten tvil er en av de beste måtene å konsumere det på infusjon, derfor forklarer vi i detalj fordelene med kanelte, slik at du legger til det i din daglige rutine og nyter den utsøkte smaken.
Å kontrollere vekten din
Kanel er en århundres gammel art som kommer fra kysten av Det indiske hav, spesielt øya Sri Lanka, bare hold en kopp kanelte i hendene, det første som slår oss er en umiskjennelig lukt. Dette krydderet er en viktig kilde til magnesium, jern, kalsium, fiber og vitamin C og B1 som gjør den ideell til å behandle diaré, fordøyelsesbesvær eller abdominal distans blant andre problemer. Fordelene slutter ikke der, siden kanelen som brukes i infusjon, har eksplosjonsegenskaper og lindrer respiratoriske symptomer ved å rydde luftveiene.
Men også kanelte er ideell for å hjelpe deg med å kontrollere vekten din gitt sine termogene egenskaper, fremme fettforbrenningen, slik at vi kan få den figuren vi ønsker. Kanskje kan kanel hjelpe oss med å gå ned i vekt så lenge vi ledsager den med jevnlig trening og et balansert og sunt kosthold.
I vår artikkel hvordan du kan gå ned i vekt med kanel, forklarer vi riktig måte å bruke dette krydderet til vekttap.
Rik på antioksidanter
I tillegg til ovennevnte har kaneelte viktige antioksidanter som reduserer den naturlige prosessen med celleforringelse, og bidrar til å forhindre for tidlig aldring og garanterer vårt generelle trivsel.
Denne infusjonen har også en positiv innflytelse i å forhindre kardiovaskulære sykdommer. Å nyte en rik kopp kanelte kan hjelpe til med å kontrollere dårlige blodkolesterolnivåer og regulere også glukosenivået.
Forbedre visuell minne
Ifølge ulike studier, forbedrer kanel hjernens områder som er ansvarlige for attentional prosesser, visuell minne, anerkjennelse og visuell hastighet . Derfor inneholder fordelene med kaneltein sin evne til å bidra til å øke konsentrasjonen og fremme oppmerksomhetsnivået, som er avgjørende for riktig daglig ytelse.
Fordeler for diabetikere
For personer med type 2 diabetes kan kanelte bidra til å stabilisere blodsukkernivået. Dens sammensatte B1 cinnamannannin stimulerer insulinreseptorer og hemmer et enzym som aktiverer dem.
Ved diabetikere er det tilrådelig å ta kanelte på tom mage og etter måltider, men det er viktig å konsultere legen før dette gjøres for å sikre at inntaket ikke forstyrrer medisinen for denne tilstanden.
Forbedrer fordøyelsen og reduserer betennelse
Kanel har karminative egenskaper, det vil si, det reduserer gass i magen og bidrar til å forhindre sår. Med andre ord hjelper det oss med å fordøye mat ved å stimulere til saliv, og det er derfor fordelene med kanelte med sin egenskap å bekjempe fordøyelsesbesvær og forbedre vår gastrisk helse.
I tillegg, på grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper, er kanoninfusjon spesielt indikert for personer som lider av leddgikt, siden det bidrar til å forbedre symptomene på denne tilstanden.
Reduserer kolesterolnivået
Det er bevist at kanelte reduserer blodkolesterol og triglyseridnivåer . På denne måten forhindrer det dannelsen av trombi og atheromer, som forhindrer riktig blodsirkulasjon, og drar nytte av hjertets helse.
Du kan inkludere denne drinken til listen over hjemmemedisiner for å senke kolesterolet og sikre helsen din.
Hvordan drikker kanelte
Det anbefales å spise 3 kopper en dag med denne drikken, helst uten sukker. Hvis du har diabetes, er det viktig å konsultere legen din før du tar denne infusjonen så ofte.
I vår artikkel hvordan å lage en infusjon av kanel, forklarer vi i detalj dens forberedelse. Det er også viktig å merke seg at dette krydderet er kontraindisert i følgende tilfeller:
- Gravide kvinner, det kan være abortiv. Det er også et sterkt krydder for babyer, så hvis du ammer, bør du unngå det.
- Personer som lider av sår, gastrit eller irritabel tarm.
- De som forbruker antikoagulantiske legemidler, fordi dette rommet kan gjøre blodet mer flytende.
- Rådfør deg med legen din om inntaket ditt, da det kan endre hjertefrekvensen.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar