Alle vet at hodepine, rennende nese, vondt, hoste og nyser er spesielt elendig ved forkjølelse. Hundrevis av virus kan føre til forkjølelse og det er ingen påvist kur for noen av dem. Den mest effektive måten å bekjempe symptomene på, er å gi kroppen din de beste mulighetene for å beseire viruset raskt. Noen medisiner maskerer symptomer midlertidig, men gir ingen hjelp til å bekjempe sykdommen. Ikke ignorere behovet for immunsystemet til fordel for midlertidig lindring.

Du trenger:

• Fruktsaft
• buljong
• luftfukter
• Mild analgetika
• Vitamin C
• echinacea
• sink

Du kan også være interessert i: Hvordan kurere en kald fremgangsmåte for å følge: 1

Resten gjør at immunsystemet ditt kan virke for å bekjempe kulde symptomer . Du må ligge, slappe av og holde deg varm. Hvis mulig, opphold hjemme og unngå aktivitet som legger stress på kroppen din. Det er en utfordring, men det er ikke noe mer effektivt våpen mot viruset enn at dets naturlige forsvar kan nå sin maksimale styrke, og dette betyr ikke å miste sin begrensede energi i andre oppgaver enn gjenoppretting.

2

Spis juice og kjøttkraft for å opprettholde elektrolyttnivået. Drikk vann, juice og buljonger, men unngå å drikke store mengder samtidig. Drikke væsker gradvis og kontinuerlig holder det bedre hydrert. Vann er viktig, men det er ikke nok av seg selv. Juice og buljong er de beste kildene til essensielle elektrolytter (blant annet salt, kalium og magnesium), og er spesielt nødvendig hvis viruset har redusert sin appetitt. Opprettholde en balanse mellom elektrolytter er som å holde kroppens batterier ladet. Når energien er lav, er immunfunksjonen dårlig.

3

Damp er en naturlig decongestant og beroliger nesepassasjer. Det må optimalisere fuktigheten. Hvis du ikke har en luftfukter, prøv å puste damp fra en kopp varmt vann eller en te. Damp i hals og nesepassasjer bidrar til å forbedre slimstrømmen, noe som gir umiddelbar lettelse.

4

Ta en mild smertestillende og en decongestant eller hoste suppressant. Nesten alle produkter for apotekets "kulde og influensa" har samme håndfulle aktive ingredienser i små forskjellige kombinasjoner. Disse medisinene kan gjøre en stor forskjell i hvordan du føler deg midlertidig, men har ingen kraft i å bekjempe sykdommen. Du må ta dem med forsiktighet, og ikke ignorere de mest avgjørende trinnene som er nevnt ovenfor.

5

Vitamin C og sink er viktige næringsstoffer i seg selv. Prøv en alternativ løsning, vitamin C, echinacea eller sink. Det finnes ingen kliniske studier som har vist at disse næringsstoffene kan ha en betydelig innvirkning på forkjølelsen, men dens popularitet fortsetter. Den oppfattede hjelpen av disse terapiene ligger i placebo-effekten, som i seg selv er en kraftig medisin og et viktig fag for medisinsk forskning.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Medisiner og alternative terapier er ikke helt gunstige. De bør tas i de riktige dosene. Les alltid de trykte instruksjonene og aldri overskride maksimal dose. Selv et tillit av tillit, som for eksempel vitamin C, fører til advarsler om overdosering, som rapportert av MayoClinic.com.
• Den beste måten å kurere din kulde på er å konsultere legen din.