Det er viktig å insistere på at et sunt og balansert kosthold og øvelsen i fysisk trening er søylene for å unngå overvekt. Men for din fred i sinnet er det også sunne produkter som kan hjelpe deg med å øke din spesielle bikinioperasjon, som det er tilfellet med aubergine. I .com ønsker vi å lære deg å gå ned i vekt med aubergine, slik at du kan vise kroppen din uten komplekser, melde du på?

Du kan også være interessert i: De beste slankende grønnsaker Fremgangsmåte for å følge: 1

Aubergine er en svært allsidig grønnsak som brukes i flere retter og gir gode helsemessige fordeler. Auberginer har noe veldig viktig som gjør dem spesielt interessante for et vekttap diett :

• De inneholder mange næringsstoffer, men svært få kalorier .
• De fungerer også som fantastiske diuretika, eliminerer oppbevaring av væsker og bidrar til å redusere de sentimeter av mer enn dette problemet genererer.
• Auberginer er også preget av deres depurative og avgiftende egenskaper, som hjelper i tilfelle av cellulitt, den mye fryktede appelsinskallet.

For alt dette er eggplantet en utmerket mat som gir god næringsverdi til kostholdet med nesten ingen kalorier og fett. En veldig komplett og sunn mat.

2

Som vi alltid kommenterte, eksisterer ikke mirakelhjelpemidler uten et balansert og sunt kosthold, øve idrett minst 30 minutter om dagen og utholdenhet. Det er bare produkter som kan hjelpe oss med å oppnå dette formålet ved å tilpasse seg de andre reglene vi nettopp har diskutert. Aubergine er en av disse produktene, siden å inkludere den i kostholdet på en balansert måte sammen med resten av de nødvendige matvarene er alltid en god ide.

En av måtene å ta aubergine som kan hjelpe oss med å redusere fett, spesielt i magen, er eggplantvann . For å forberede det må du bare ta et middels aubergine, skrelle det og vaske det godt. Kutt den i terninger og legg den i en krukke, tidligere fylt med en halv liter vann. La det sitte i kjøleskapet over natten. Server det frisk.

En annen måte å ta denne løsningen på, er etterspurt og effektiv, ved å bruke en liten sitron til preparatet. Sitronen vil gi flere antioksidanter og forbedre smaken av drikken.

I vi forteller deg hvordan du får eggplantvann til å gå ned i vekt.

3

Nedenfor tilbyr vi deg en mulig diettdag som inneholder eggplantvannet i den. Husk at dette bare er et eksempel på en dag, og at du bør endre menyen daglig og introdusere resten av de nødvendige matene for et balansert kosthold.

frokost

Et glass auberginevann med sitron. Hele korn med havremelk og et eple.

mat

Et glass auberginevann med sitron. Grønn salat med spinatspirer, salat og lammesalat, lavmette hermetost tacos, valnøtter, kiwi og litt olje.

piknik

Et glass auberginevann med sitron.

middag

Et glass auberginevann med sitron. Artisjokker kokt med litt olje. Dampet laks.

4

Det anbefales at eggplantvannet forbrukes i syv sammenhengende dager for å begynne å merke resultatene. Vi anbefaler at du i løpet av den tiden lager en diett der frukt og grønnsaker florerer, spesielt salater som du kan legge til nøtter og frukt. I denne andre artikkelen gir vi deg noen retningslinjer slik at du kan spise sunt hver dag.

Unngå industrielle fettstoffer, sukker, salt og raffinert mel. I tillegg er det tilrådelig å drikke en halvliter auberginevann om dagen, alltid før måltider fordi du kan miste 2 kilo per uke, selv om denne figuren kan variere avhengig av hver enkelt metabolisme.

Aldri konsumere rå aubergine. Det er farlig fordi det inneholder en alkaloid kalles solanin som kan forårsake oppkast og diaré.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.