Å øve løp er veldig fasjonabel, og det er en enkel måte å holde seg i form og øve sport, så vel som å være veldig økonomisk. Og er det for å begynne å løpe bare trenger mye ønske og riktig utstyr for å få mest mulig ut av denne sporten . På samme måte vil løpesko og klær beskytte deg og hindre deg i å lide skader mens du kjører. Det er derfor vi ønsker å forklare hvordan å utstyre å løpe.

Du kan også være interessert i: Hvordan trene for å kjøre Steg å følge: 1

Det viktigste elementet i utstyret for løping er uten tvil skoen. Og det er at føttene blir det området som vil få all effekt når de kjører, og det er viktig å riktig velge skoene for å trene og ikke skade vår helse.

2

For riktig valg av sko må du ta hensyn til hvilken type gulv du skal kjøre på, så vel som den riktige måten å løpe på, det vil si typen av fotavtrykk. For dette anbefaler vi at du konsulterer vår artikkel Hvordan velge løpesko.

3

På samme måte vil kjøring av klær være en viktig faktor i å praktisere denne sporten på best mulig måte, siden plagget må ha en rekke spesifikke egenskaper for å få mest mulig ut av det.

4

På den ene siden vil det være nødvendig å velge åndbart stoff for å forhindre svetteakkumulering, så bomullst-skjorter vil være et godt valg for løpende utstyr. Det samme vil skje med sokkene for å sikre at føttene ikke ender opp gjennomvåt, vi må velge naturlige stoffer som viser seg.

5

På samme måte anbefales buksene som vi velger å gå for en løp, å være stramme og å tilpasse oss godt til kroppen vår. På den måten vil vi føle oss mer komfortable når du trener. Lycra er et av de mest brukte materialene i denne typen plagg.

6

Ved å utstyre oss til å løpe, kan vi ikke glemme å velge riktig undertøy, spesielt når det gjelder kvinner. Og det er nødvendig å velge en sportsbøtte for å være mer komfortabel, men også for å unngå skader.

7

Og når vinteren kommer, må vi tilpasse løpeutstyret til klimaet i vårt område for å unngå å bli kaldt mens vi går. Windbreaks og vanntette jakker kan være svært nyttige, samt følge anbefalingene som vi forklarer om hvordan å kjøre om vinteren.