Hvis vi leter etter avslappende aktiviteter, har vi mange alternativer, fordi på grunn av tidenes hastverk og stress at vi lever, er det flere og flere disipliner som er innarbeidet, noen av dem tilpasninger av millenary arts fra øst og andre, ny praksis som er basert på kombinere øvelser å strekke musklene med konsentrasjonsteknikker. Slik at du vet alle alternativene du kan velge, i .com, forklarer vi hva som er de beste avslappende aktivitetene .

Du kan også være interessert: Hva er fordelene med yoga? Trinn å følge: 1

Yoga er uten tvil den mest utbredte og mest fasjonable avslappende aktiviteten, selv med å innlemme nye modaliteter som det som er rettet mot de små. I denne linken finner du mange anbefalinger om yoga.

2

Tai Chi, selv om den kom for flere år siden, er ikke så utbredt som yoga. Det regnes som en tusenårig kunst som rapporterer trivsel til den personen som praktiserer den gjennom de langsomme bevegelsene som den har til hensikt å få mest mulig ut av de indre energiene.

3

Pilates er nybegynner, men veldig praktisert, spesielt av kvinner. Det skiller seg fra resten av avslappende aktiviteter av det faktum at større vekt legges på toning av musklene. Sjekk her for mange anbefalinger på pilates.

4

Bodymind er en mindre kjent avslappende aktivitet, og til tross for navnet -Cuerpomente - fokuserer bare på å strekke musklene, og legger vekt på å kombinere lentidudet til bevegelsene i øvelsene og god pust.

5

Stretching er en annen avslappingsøvelse hvis hovedmål er at vi gjenoppretter elastisiteten i kroppen vår, gjør det gjennom forlengelser og strekker for å gjenopprette kroppens smidighet som uunngåelig tapt med tidenes forlengelse.