Å spille sport er en av de sunneste aktivitetene vi kan gjøre for å beskytte kroppen vår. Det er imidlertid ganske vanlig at etter å ha begynt å utføre visse øvelser, spesielt aerobic, som å løpe, oppstår en stikkende smerte i magen som gjør det vanskelig å utføre.

Faktisk er det i mange tilfeller nødvendig å stoppe og ta pusten før de kan fortsette på grunn av irritasjonen som resulterer. Hvis det har skjedd med deg og du har spurt deg selv hvorfor magen min gjør vondt når du kjører, fortsett å lese og vi vil avsløre hvorfor og hva du kan gjøre for å unngå det.

Du kan også være interessert: Hvorfor ryggen min gjør vondt når du kjører

Hvorfor har jeg punktering i magen min når du kjører

Flatus, som også kalles i noen land som "glass" eller "hestesmerter", er en stikkende smerte som kan oppstå i løpet av få minutter, og begynner å utøve fysisk aktivitet. Denne smerten er vanligere når aktiviteten som utføres, er aerob, som å løpe, svømme, hoppe eller danse. Det er en smerte som vanligvis ligger et sted nær magen, enten over, under, på den ene siden eller til og med i noen øvre del nær ribbeina.

Flatus er en svært irriterende smerte som oppstår ganske ofte i disse tilfellene. Til tross for dette er det fortsatt ingen konsensus blant leger når det gjelder å bekrefte hva som forårsaker det. Hovedtemaene i denne sammenhengen henviser imidlertid til membranen, som kan bli overbelastet ved starten av fysisk aktivitet og resent.

Smerter i underlivet når du kjører - teorier

Det er en utbredt oppfatning at flatulens ville være et resultat av en slags airbag som er plassert dårlig som et resultat av å puste veldig fort når du starter idrettsaktivitet. Men nåværende teorier hevder at dette ikke er sant, i det minste i den enkle forklaringen som gir dette problemet. Tilsynelatende vil flatusen oppstå som følge av betennelsen i en del av membranen, som er muskelen som er ansvarlig for å utvide og kontraherer lungene slik at luften kommer inn og ut av sitt indre og du kan utføre pusten naturlig.

Problemet vil oppstå når membranet på grunn av en fysisk innsats vil lide, enten på grunn av en svært langvarig aktivitet, av en aktivitet som utføres svært raskt, ved tilstedeværelse av mat i magen, noe som vil få det til å svulme og trykk til membranen eller, selv fordi det svelget luft og gikk til magen, noe som også ville få det til å hovne og presse på diafragma, noe som ville føre til utseende av magesmerter ved kjøring. På denne måten kan det sies at en dårlig plassert pose av luft kan forårsake flatus eller magesmerter når du trener. Men det kan ikke sies å være den eneste grunnen, så det kan bare betraktes som en av de mange mulige årsakene.

Er det farlig å føle smerte i magen i magen når du kjører?

Flatus, eller magesmerter ved kjøring, regnes som mer irriterende enn farlig. Vanligvis går denne smerten av seg selv etter noen minutter og etterlater ingen bivirkninger av noe slag. Bare det kan betraktes som farlig ved betydelig skade på membranen. Men i dette tilfellet vil utseendet til denne smerten være mer et symptom på en tidligere skade enn årsaken til skaden, så det er ikke vanligvis forbundet med en fare som krever helsepersonell.

Men når det er lavere magesmerter når du løper, er det best å senke eller stoppe hvis smerten er veldig intens. Det vanligste vil være at flatulens eller magesmerte forsvinner i seg selv i løpet av få minutter, noe som viser at det ikke ville utgjøre noe problem utover et enkelt ubehag. Men hvis smerten forble lenge, kan du alltid gå til beredskapsavdelingen for å utføre en dypere leting for å utelukke hvilken som helst type skade.

Du kan også være interessert i Hvordan å puste når du kjører, slik at du ikke har flatus.

Slik forhindrer du flatus når du kjører

Den beste måten å unngå flatulens eller magesmerter når du kjører, er gjennom riktig forebygging . I denne forstand vil følge disse tipsene være en god måte å unngå å få denne smerten så irriterende og, hvis den allerede er åpenbar, vil tillate deg å gå på kort tid:

• Unngå å kjøre eller gjøre fysisk aktivitet med full mage eller rett etter å ha spist.
• Unngå drikkevann eller andre væsker i store mengder, det er bedre å hydrere kontinuerlig, men i små sip.
• Unngå tette klær eller som hindrer normal ekspansjon og sammentrekning av membranen.
• Varm opp riktig før du starter fysisk aktivitet.
• Hvis du har magevert når du løper, lene seg fremover, stå med hendene på knærne og puste normalt, noe som vanligvis hjelper smerten til å stoppe på kortere tid.

Nå som du vet hvorfor magen min gjør vondt når du kjører, kan du også være interessert i denne andre artikkelen om hvordan du går bra.